ความหมายของสมรรถภาพ (physical fitness) คำว่า สมรรถภาพทางกาย (physical fitness) มีผู้ให้ความหมายไว้แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละยุคสมัยมีความต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อวัตถุประสงค์อะไร พอสรุปได้ดังนี้ Show ในปี ค.ศ. 1967 Clarke (อ้างถึงใน สุวิมล, 2526ก : 101)
ได้ให้ความหมายของสมรรถภาพทางกายว่า หมายถึง “ความสามารถของบุคคลในการทำงานต่างๆ ได้เป็นเวลานาน โดยไม่เหน็ดเหนื่อยก่อนกำหนด โดยมีองค์ประกอบสำคัญที่เป็นพื้นฐานของสมรรถภาพทางกายคือความแข็งแรง ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ” นักการศึกษาและนักพลศึกษาของไทยหลายท่าน กล่าวไว้ ดังนี้ เจริญทัศน์ จินตนเสรี (2521 :
5) กล่าวเอาไว้ว่า สมรรถภาพทางกายคืออะไร มีกี่องค์ประกอบ อะไรบ้างองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย. สมรรถภาพทางกายของตนจะดีหรือไม่นั้นจะต้องพิจารณาที่องค์ประกอบต่าง ๆ ของสมรรถภาพทางกาย ซึ่งกองส่งเสริมพลศึกษาและสุขภาพกรมพลศึกษา ได้กล่าว สมรรถภาทางกายโดยทั่วไป ประกอบด้วยสมรรถภาพ ด้านย่อย ๆ 9 ด้าน. 1. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ. 2. ความทนทานของกล้ามเนื้อ. 4. พลังของกล้ามเนื้อ. 5. ความอ่อนตัว. องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธกับสุขภาพมีกี่องค์ประกอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ (Health-Related Physical Fitness) 1. สัดส่วนร่างกาย (Body Composition) 2. ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต และการหายใจ (Cardiorespiratory Endurance) 3. ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance) 4. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength) 5. ความอ่อนตัว (Flexibility)
Muscular Strength มีอะไรบ้าง2. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular strength) คือ กำลังสูงสุดหรือแรงต้านของกล้ามเนื้อขณะใช้งานรูปแบบต่างๆ ในความพยายามครั้งหนึ่ง เช่น การยกน้ำหนัก การผลักประตูบานใหญ่ การยกเก้าอี้ เป็นต้น
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย 6 ด้าน มีอะไรบ้างการทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดยใช้แบบทดสอบมาตรฐานระหว่างประเทศ (ICSPFI) การชั่งน้ำหนัก 1) วิ่ง ใช้วัดความเร็ว. วิ่ง 50 เมตร (วินาที) ... . ยืนกระโดดไกล (ซม.) ... . แรงบีบมือที่ถนัด (กก.) ... . ลุก-นั่ง 30 วินาที (ครั้ง) ... . ดึงข้อราวเดี่ยว (ครั้ง) ... . วิ่งเก็บของ (วินาที). |