การตระหนักในคุณค่าของตัว เอง

��¤��֡�� ͵�ͧ༪ԭ�Ѻ�ѭ��ػ��ä�ҡ��ͺ��ҹ��ҧ��㹪��Ե ��ö�Ѵ��áѺ�ѭ��ҹ�� ФԴ��ҵ��ͧ��դ��ö ��ͧ�� ء��ͺ��ҧ��Ы��ʹ�� ͧ�š�� Һؤ��ҹ�鹡�Ѻ�ѹ��Ǩ��ͧ ��Թ��ͧ��֡��繸��Ҥ��դس��㹵��ͧ�� ء��դ�� դ��ö��դ��Ӥѭ ��ö��ʺ��㹴�ҹ��¹ ��˹�ҷ��çҹ��͹�ѹ ��Ӥѭ��ҹ��繤س��㹵��ͧ��

��繤س��㹵��ͧ (Self esteem) �դ��Ӥѭ��ҧ�ҡ㹡��ҧਵ��Է��Դ��鹡Ѻ��ͧ �դ�� դ��֡��աѺ�ؤ��ͺ��ҧ ��ʹ��ö��Ѻ��Ƿҧ�� ѧ�� ༪ԭ�Ѻ�ػ��ä��ҹ��㹪��Ե�� ö��Ѻ�˵ء�ó��鵹�ͧ��֡�Դ��ѧ ��ա��Һؤ�ŷ��Ҵ��㹵��ͧ��繤س��㹵��ͧ ��繤��ͧ�š�� ˧ش˧Դ�� ô��Թ��Ե��ҧ�ҡ�Ӻҡ ��âҴ��㨨��觼ŷ��餹�ͺ��ҧ�Ҵ��ʧ��آ仴�� Щй�鹹ѡ�֡�Ҥ�÷��Ǩ��ͧ��繺ؤ�ŷ��Ҵ��

��֧��͹��Ш��ѡ�֡��з�͹��ǵ��ԧ ��Ҩش�� Шش�� Һ��ͧ�ͧ��ͧ ��͡�û�Ѻ��ا��¹�ŧ��Դ��ҡ��ش �ؤ�ŷ��繤س��㹵��ͧ�٧��ѡɳдѧ�� դ��ͷ��ҹ�٧ ��ѡɳТͧ�ؤ�ŷ��駤��ѧ �� ٧�ѡ�о��ء�Զշҧ��֧�ش��¹�� ֧��е�ͧ�ѹ��ػ��ä��ҡ�Ӻҡ��˹��ͷ�� ö��ҧ��ʺ��ó� ��Ф��ʹ��Դ�� 袳��ǡѹ�ҡ��÷�� ¹��ͧ��Ҩ�ѧ�Դ��ж��繴ѧ��ѧ�� Դ�� Ҩ�觼ŷ��آ�Ҿ��ҧ��·�ش�� ੾�м��դ��٧ ��仴��ç��ѡ�ѹ��ѵ�ػ��ʧ�� ͵�ͧ��Ѻ��٭�� Դ��ѧ ��ö��Ѻ��Ш��վĵԡ��͵�ҹ�ع�ç��Һؤ�Ż�� 㹪��Ե ��º��͹��鹪�·��ҧ��件֧��ҨС�зӡ��

�ؤ�Ż��ѡ��ա��ҧἹ��ҧ��ӴѺ��鹵͹ ��к��º ��Ƿҧ㹡�û�Ժѵ��ʺ��稵��ҧ�Һ�� Դ��Է��Ҿ�٧�ش �˹�� ʺ�ҡѺ�ء��ʹ��Ҵ�� ѧࡵ��Һؤ�ŷ��仴��¤��蹹�� չ�¹��ǵҷ��觻�С�� ʹ�� 㹤Ӿٴ��͡� ��ǹ�˹�ҷ��鹡��Դ�ҡ��㨷��͡�Ҩҡ��ѡɳТͧ��Ȩҡ��Թ�� ༪ԭ�Ѻ��ԧ ��ҧ��ʹ��Ѻ�ؤ��ͺ��ҧ ��Ф��㹡�á�зӢͧ��ͧ �֧��ؤ�ԡ�Ҿ��ʴ��͡�Ҵ�ⴴ�� ʧ�� դ��繼��٧ �֧��ö�С��ؤ��ͺ��ҧ��鵡��㹾�ǧ�� 觺ؤ�ԡ�Ҿ�ѡɳй��Դ�Ŵ��ҡ��Ѻ �ؤ�ŷ��Сͺ�Ҫվ��ǡѺ��ҹ��ͧ ��ʹ��Թ��Ѻ�١�� ʹ��çҹ�дѺ�٧��觵�ͧ��ҧ��Դ�Ѻ��ѡ�ҹ�дѺ��Ժѵԡ�� ͷ��ö��çҹ��繵��ҧ��Ѻ��ѡ�ҹ�� դ��Ե� / �ͺ�ѧ�� ؤ�Ż��ѡ��ͺ��褹�� ͺ��м�餹��ҡ�� ФԴ��ҡ��è��š��¹��Դ��繡Ѻ�ؤ��蹷��դ��ᵡ��ҧ�ѹ��駴�ҹ��ز� �س�ز� ��л��ʺ��ó� ��ö��ǹ��Ҵ�� ҧ��Դ��

�ѡ�֡�Ҩо��ҡ�÷�褹��դ�� 繤س��㹵��ͧ��觷�� ҡ��Թ��Ҩ��Դ�� ؤ�ŷ��դ�� / ��㹵��ͧ�ҡ��Թ� �ҧ��͵�ͧ��Ѻ��Դ��ѧ ��㹪��Ե �ؤ��ҹ��ѡ��ö�Ǻ��ͧ�� Ш��Դ��ҡ ��ФԴ��ҵ��ͧ�� ͧ�� Դ��Ҩ�դ��觡��ҵ� ��㹢��ǡѹ��դ��㨹��¨��Թ� ��Ҩ��Դ�ѭ�ҷҧ�آ�Ҿ�Ե�� դ��Դ��ͤ�Ե�͵��ͧ ��Դ��֡��֧��㹵��ͧ ��ҷ��á��ѡ�� º��º�Ѻ�ؤ�� ФԴ��ҵ��ͧ��¤�� Դ��Դ��Էҧ�Ե�� Ҩ��繾ǡ�ѹ�� ͡ǹ�� 觷�᷹��㨷��Ҵ��㹵��ͧ

�ѧ��鹡��繤س��ҵ��ͧ��з��ҹ�鹨֧�з��ؤ�Ż��ʺ��㹡�ô��Թ�Ԩ��ҧ� ��´� �繡��ҧ�Ҿ�ѡɳ��Ѻ��ͧ ��繤��դ�� դ��ҹо��㹡�÷ӧҹ��ʺ�� 繤��ͧ��蹴��¤��֡�� آ�Ҿ�Ե��մ�� ¹�բ��й� ��͢��ʹ��㹡��ҧ��Դ��㹵��ͧ ��ҹѡ�֡��Ԩ�óҴ��Ǩз�Һ�� ÷�褹��Ҩ��繤س��㹵��ͧ��ͧ�ҡ�Ӻҡ��鹷� �ͧ�Ԩ�ó��ҹ��ٹФ� ��¹�Դ��Ҩ��Զշҧ��ҧ��Դ��

1. ��˹ѡ㹤��ԧ�� è��º��ó�ء��С�� ѧ��ҡ��è��ش�ͧ �Ҥ��ó�㹵��ͧ�� ժ�Դ��ҷ��Ҩ��˹ѧ�� 㹪��Ե��ԧ ��ùӵ��ͧ��º��º�Ѻ�� Ш��Ŵ��ŧ ��Ҩ��ͧ��ҹ㴡��ѡ�о�� 㹴�ҹ�� ͧ��ͧ��÷��պ�ҧ �� Ѳ�Ҥ��չ��餧��д�� 仡��Թ��

2. ��Ҷ��ҤӵѴ�Թ��ͤ��Դ��繢ͧ��ͧ��Ҵ�٧�ش ��ǡѺ��ͧ ��ҿѧ�褹��蹵�ʹ�� Ҵ��繵�Ǣͧ��ͧ ��Ф��Դ��繹��繸��ҷ��ͧ�շ�駴�ҹ�ǡ��д�ҹź �֧��Ѻ�ѧ�� 繢��ѧࡵ��ͧ ��д��Թ��Ե��ش��

3. ��ͧ��§ ��Դ��ǭ��Ҩд��Թ��ҧ�� е�ͧ��§��ҧ��ͧ �� ͧ�繡��Ѻ��Դ�ͺ��ҧ˹�� һ��ʺ��稡��Ѻ�� ǡ��麷��¹ ��駹��Դ��йѺ��͵��ͧ��

4. ��Ӥѭ��͹㹪��Ե ��駴�ҹ��¹��С�÷ӧҹ ��ô��Թ��Ե�� á�˹��Ӥѭ㹪��Ե��Чҹ �֧��º��͹��ȷ��йӷҧ��ش��»��·ҧ �� ͧ�繡�ô��Թ�ҹ��ҧ��ͧ��оҡ��è֧��繼ŷ��Դ��鹷��Ӥѭ ��ö��ص�� 㹵��ͧ��ҡ��鹴��

5. ��ҡѺ��ͧ�ѡ 10 �ҷ� / �ѹ ��鷺�ǹ��Դ��С�á�зӷ��ѹ��բ�ͺ��ͧ ��С�� Ш��Ըջ�Ѻ��ا��ҧ�ë�觨з��á��ҧ��ش��Ǣ�� ѡɳТͧ��þѲ�� ѡɳТͧ��þѲ��բ��ʹ�� ¡�÷��ǹ ��ҧ� ��һ��Ǥ��ҹ�觷��ǹ��ѧ�Ҩ��Թ��繡��ѭ�� ͡�ٹ�ҡ��

6. �ա��ҧἹ��ô��Թ�ҹ �� ҧἹ�繡��ӴѺ��鹡�÷ӧҹ�� к��º��ҧ��ѡࡳ��Т�ͺѧ�Ѻ��ô��Թ��Ե��Թ��ҧ�ըش�� ҧἹ��¹ �ѡ�֡��Ҩ�ա�á�˹��㹡��֡��Ҩ��稡��֡�� 4 ��ҹ�� ҫ�觻�ԭ�Һѵ÷��繤��ѧ��á��觨��繵�ǡ�е�鹷��ѡ�֡��դ��㹡��¹ �٧�� е�ͧ��¹��ؼŵ��˹��

7. ��¼Դ��Ҵ��͹��л��ʺ�� ö�Թ��ش��·��½�ҿѹ�ػ��ä��·��ش �Ѻ��Һؤ�Ť��⪤��ҡ ��¤��ѡ��蹹�� ֧��äԴ��һѭ��ػ��ä��ҹ��㹪��Ե�� ͹�Ҫ١��ѧ��ҧ��ѧ��ҿѹ��ػ��ä��֧��鹪��

�ѡ�֡�ҵ�ͧ�֧��֡�� ͧ��ҹ�鹷��繷��鵹�� Ш�� 繤س��㹵��ͧ ��դ��Ҥ��㹤�� ö��㹡�û�Ժѵ��áԨ��觼��§��