 Show
MEEKAO 10 กุมภาพันธ์ 2564 ( 11:15 ) ประโยชน์ของน้ำะพร้าว ว้าว ว้าว ว้าว จากกระแสสุดปังของ น้ำมะพร้าว ในตอนนี้ ที่ทำให้หลายๆ คนหันมาสนใจ หาน้ำมะพร้าวมาดื่ม ด้วยรสชาติที่หอมหวาน ดื่มแล้วช่วยให้รู้สึกเย็นขึ้นได้แบบไม่ต้องแช่ตู้เย็น และที่สำคัญคือเป็นผลไม้ที่ราคาไม่แพง วันนี้ TrueID Food เลยอยากจะมาเล่าให้ฟังว่า สรรพคุณของน้ำมะพร้าว ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว นั้นดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง นอกจากการช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี จนทำให้น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มเมนูโปรดของใครหลายๆ คนแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแระโยชน์ในด้านใดอีกบ้าง เอาล่ะ ตามเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ 🥥😉 ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะพร้าว1. ช่วยดับกระหายคลายร้อน ด้วยรสชาติหวานหอมที่ได้จากธรรมชาติ สามารถดื่มทดแทนเกลือแร่ในภาวะขากน้ำได้ 2. เหมาะสำหรับผ้หญิง เพราะน้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินให้กับผิว ส่งผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส 3. น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหาร และช่วยลดอาการกรดไหลย้อน 4. ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศขั้นพื้นฐานที่พบอยู่ในเพศหญิง ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ 5. เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากความหวานของน้ำมะพร้าวเป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ และมีงานวิจัยบางงานที่พบว่าการกินน้ำมันมะพร้าว สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งถือว่าประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานในการป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง แต่ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป เพราะถึงอย่างไรในน้ำมะพร้าวก็มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ดี 6. น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ และบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ 7. ในน้ำมะพร้าวมีไขมันไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในเลือด 8. น้ำมะพร้าว อุดมด้วยวิตามิน ทั้งในเนื้อและน้ำมันมะพร้าวอ่อน มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก กรดอะมิโน และยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 9. ช่วยลดอาการร้อนใน มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ดังนั้น น้ำมะพร้าวอ่อนจึงสามารถช่วยดับร้อนในร่างกาย และช่วยแก้ร้อนใน ได้ 10. เชื่อว่าการดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนนอน จะสามรถช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่เรานอนหลับ และส่วผลีต่อร่างกายทั้งในเรื่องการดูดซึมสารอาหารได้ดี และช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยให้กับผิวได้ น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศจริงไหม ?เนื่องจากในน้ำมะพร้าว มีวิตามินแร่ธาตุหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งอาจจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพได้ เพราะการไหลเวียนของเลือดมีผลต่อการถึงจุดสุดยอดทางเพศ และการแข็งตัวของเพศชาย จึงอาจถือได้ว่าน้ำมะพร้าวยังมีสรรพคุณเป็นเครื่องดื่มบำรุงกำลังทางเพศได้ แต่อย่างที่บอกไปตอนต้นว่าเราไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวมากไป เพราะในน้ำมะพร้าวก็มีปริมาณน้ำตาลที่ค่อยข้างสูงเช่นกัน
น้ำมะพร้าวเริ่มทานได้ตอนอายุครรภ์เท่าไหร่ค่ะ
หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมโปรดส่งอีเมลถึงแคร์ไลน์เรื่องที่คุณแม่ส่วนใหญ่อยากรู้Careline เคียงข้างคุณแม่...ดูแลลูกรักทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งเข้ามาเพราะเกิดความสงสัยในข้อดีและข้อเสียของน้ำมะพร้าวแล้วล่ะก็ 🥥 ตาม UndubZapp ไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของน้ำมะพร้าว พร้อมไขข้อข้องใจปัญหาที่หลายๆ คนอยากรู้ว่า ผู้ป่วยโรคใดที่ห้ามกินน้ำมะพร้าวบ้างกันเลยค่ะ ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว1.น้ำมะพร้าวช่วยรักษาสมดุลน้ำในร่างกายน้ำมะพร้าวนับว่าเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติโดยแท้จริง นอกจากรสชาติหวานอร่อยและความสดชื่นแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เชื่อว่าสามารถนำน้ำมะพร้าวมาใช้เป็นเครื่องดื่มที่ให้เกลือแร่ทดแทนได้ดี ทั้งยังมีผลลดความดันโลหิตด้วย 2.น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมรอบประจำเดือนน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีประโยชน์ต่อผู้หญิงด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคก่อนวัยอันควร การศึกษาพบหลักฐานว่า ไฟโตรเอสโตรเจนน่าจะมีฤทธิ์ป้องกันมะเร็ง และเชื่อว่ามีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ควบคุมรอบประจำเดือนได้ จึงอาจกล่าวได้ว่าน้ำมะพร้าวเป็นแหล่งสารอาหารสำคัญที่ผู้หญิงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม 3.น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีน้ำมะพร้าวมีนัยสำคัญในการลดระดับไขมัน เชื่อว่าสามารถยับยั้งการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีได้ คาดว่าสารประกอบที่ออกฤทธิ์ลดไขมันในเลือดของน้ำมะพร้าวมาจากสารประกอบหลายกลุ่มด้วยกัน 4.น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์น้ำมะพร้าวมีกลุ่มฮอร์โมนพืชไคเนติน ซึ่งมีฤทธิ์ในการชะลอความแก่ ยับยั้งกระบวนการเสื่อมของเซลล์ได้ จึงทำให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ ช่วยปกป้องผิวที่ถูกทำลายด้วยแสงแดด ทั้งยังมีสารทรานส์-ซีติน ซึ่งออกฤทธิ์ในการชะลอความแก่ในเซลล์ด้วย 5.น้ำมะพร้าวช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยเอสโตรเจน และเอสโตรเจนก็มีส่วนช่วยในการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ทั้งในเพศชายและเพศหญิง จากการศึกษาพบว่า น้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยในการเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก เป็นประโยชน์ต่อการป้องกันภาวะกระดูกพรุน ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันได้ไหม?
โรคที่ห้ามกินน้ำมะพร้าว
ผู้ป่วยโรคไตและผู้ป่วยโรคเบาหวานจำต้องคำนึงถึงพฤติกรรมการบริโภคของตนเองเป็นพิเศษ จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าว ซึ่งประกอบไปด้วยน้ำตาลในปริมาณสูง นอกจากนั้นแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบ ซึ่งจัดอยู่ในหมวดสารอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลที่ผู้ป่วยควรระมัดระวังอีกด้วย น้ำมะพร้าวห้ามกินตอนไหนดังนั้น น้ํามะพร้าวประจําเดือน จึงไม่ควรทานน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เพราะจะส่งผลให้เรามีอาการปวดท้องประจำเดือนหนักมาก และ มีเลือดประจำเดือนออกมามากขึ้น
ทำไมเป็นประจำเดือนห้ามกินน้ำมะพร้าวคนโบราณเชื่อกันว่าการดื่มน้ำมะพร้าวช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหล และทำให้ประจำเดือนในเดือนถัดไปมาช้ากว่าปกติ ซึ่งเกิดจากสารอาหารในน้ำมะพร้าวนั้นเป็นแบบเดียวกันกับฮอรโมนเพศหญิง แต่ด้วยการตอบสนองต่อร่างกายที่แตกต่างกัน บวกกับปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่มเข้าไป ทำให้ “ไม่ใช่ทุกคน” ที่ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วประจำเดือนจะ ...
น้ำมะพร้าวดื่มตอนไหนดีโดยปกติหากจะให้ร่างกายได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ ควรดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องว่าง ดื่มช่วงเย็น หรือดื่มช่วงก่อนนอน เพราะจะช่วยให้สาร trophic factor และกรดอะมิโน บำรุงเซลล์ร่างกายได้ดีในช่วงการนอนหลับ และยังช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นด้วย แต่เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและโพแทสเซียมอยู่มาก ดังนั้นผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรค ...
น้ำมะพร้าวคนท้องกินได้ตอนไหนคนท้องสามารถดื่มน้ำมะพร้าวตอนไหนก็ได้ แต่จะให้ดีที่สุด คือควรดื่มตอนเช้า สารอาหารหรือแร่ธาตุในน้ำมะพร้าว จะถูกดูดซึมได้ดีตอนท้องว่าง การดื่มมะพร้าวนั้น ควรดื่มให้หมดหลังจากเปิดลูก ไม่ควรทิ้งเอาไว้นาน หรือแช่เย็น
|
น้ำมะพร้าว ไม่ควร กิน ตอน ไหน
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketiadaan Inc.
