เผยแพร่ครั้งแรก 4 พ.ค. 2018 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 3 นาที Show การมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้มากพอกับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ถ้าน้ำหนักต่ำเกินไป นั่นก็หมายความว่าร่างกายอาจไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต้องใช้สำหรับสร้างกระดูก ผิว และเส้นผม ในขณะที่บางคนอาจมีประวัติคนในครอบครัวที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน หรือเป็นโรคที่ป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อไรถึงจะเรียกว่ามีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน?The Centers for Disease Control and Prevention แนะนำให้เราใช้ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อคำนวณว่ามีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน น้ำหนักที่อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ หรือมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน การใช้ BMI ถือเป็นตัววัดน้ำหนักที่ดี เพราะมีการเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสูง ตัวอย่างเช่น คนที่มีน้ำหนัก 170 ปอนด์ อาจมีน้ำหนักไม่เกินมาตรฐานถ้าตัวสูงมาก แต่อาจมีน้ำหนักเกินมาตรฐานถ้าตัวเตี้ย เราสามารถประเมินค่า BMI ได้ดังนี้ แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 25650 บาทจองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม! กด
อย่างไรก็ตาม การคำนวณเหล่านี้อาจไม่แม่นยำในคนที่เป็นนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อมาก เพราะว่ากล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ความเสี่ยงของการมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน The journal BMC Public Health ระบุว่า การมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงในการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่มีค่า BMI อยู่ในระดับเฉลี่ย นักวิจัยให้ความเห็นว่า การมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานอาจทำให้กระบวนการเยียวยาบาดแผลหลังอุบัติเหตุแย่ลง เมื่อเทียบกับคนที่มี BMI อยู่ในระดับเฉลี่ย สาเหตุของน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน
การรักษาน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน
อย่างไรก็ตาม หากคุณลองพยายามเพิ่มน้ำหนักด้วยตัวเองแล้วแต่ก็ไม่ได้ผล ป่วยทางจิต หรือเป็นโรคที่ทำให้พฤติกรรมการทานอาหารผิดปกติ คุณก็ควรไปพบแพทย์เพื่อหาทางรักษาที่เหมาะสมต่อไป บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7 ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ คนที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มีผลเสียอย่างไรการมีน้ำหนักน้อยเกินไปยังส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ เช่น กรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุ ผิดปกติ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนและภาวะโลหิตจาง ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังอาจมีภาวะขาดระดู ซึ่งจะสร้างปัญหาการตั้งครรภ์ให้คุณได้ในภายหลัง! ค่าดัชนีมวลกาย น้อยกว่า 18.5 = ต่ำกว่าเกณฑ์
คนที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานปฏิบัติอย่างไรออกกำลังกาย ทำให้เพิ่มกล้ามเนื้อที่พอเหมาะ ทำให้อยากอาหารมากขึ้น เน้นโปรตีนและข้าวแป้ง พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง แบ่งมื้ออาหารออกเป็นวันละ 5-6 มื้อ ไม่ควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร
โรคอะไรบ้างที่ทำให้น้ำหนักลดน้ำหนักลดผิดปกติเกิดจากอะไร แบบไหนที่ควรไปพบแพทย์. 1. ไทรอยด์เป็นพิษ (Hyperthyroidism) ... . 2. กระบวนการดูดซึมสารอาหารผิดปกติ ... . 3. โรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน ... . 4. มะเร็ง ... . 5. โรคติดเชื้อ ... . 6. ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด ... . 7. ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล. น้ําหนักลดเร็ว เกิดจากอะไรสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุนั้น อาจจะมีส่วนมาจากผลพวงของโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน, โรคไทรอยด์เป็นพิษ, โรคถุงลมโป่งพอง, โรคหอบหืด, วัณโรคและพยาธิในลำไส้ เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้จะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายถดถอยลง ทำให้การดูดซึมอาหารเป็นไปได้อย่างไม่สมบูรณ์ นอกจากนี้แล้ว ภาวะทางอารมณ์ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ ...
|