Show
การออกกำลังกายนั้นนอกจากจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างในเรื่องของรูปร่างให้ดูดียิ่งขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยปกติแล้วถ้าพูดถึงการออกกำลังกาย ทุกคนอาจจะนึกภาพสวนสาธารณะที่เราเคยไปวิ่งออกกำลังกายหรือฟิตเนสมีที่เครื่องออกกำลังกายหลากหลาย อาทิเช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า, Cross Trainers (ครอสเทรนเนอร์), จักรยานออกกำลังกาย, นวม, กระสอบทราย, เชือกกระโดด, บาร์โหน, ลูกบอลโยคะ หรือแม้แต่ดัมเบล ซึ่งหากใครไม่มีความพร้อมเรื่องเวลา หรือระยะทางก็อาจจะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่คิดไว้ แต่ในปัจจุบันไม่ได้เป็นอย่างนั้น การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่เราเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ที่เราสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ หลายๆการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีเครื่องมือใดๆช่วยมากมาก เช่น การเล่นโยคะ หรือท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้องช่วยลดพุง แต่การทำเช่นนั่นเดิมๆทุกๆวันอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อ ฉะนันการลงทุนซื้อเครื่องออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ ก็เป็นอีกทางเลือกนึง เช่น ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ที่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีไลฟ์สไตล์เป็นแบบไหนหรือพักอาศัยอยู่ในพื้นที่จำกัดเพียงใด อย่าง หอพัก คอนโด และอพาร์ทเม้น ดังนั้นลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่คุณจะออกกำลังกายบริหารหน้าท้องเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นได้  ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องแบบไหนดีที่สุด
การเลือกซื้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง1. ความแข็งแรงของล้อควรจะต้องเลือกซื้อล้อที่มีความแข็งแรง และมั่นคง การใช้งานได้หลากหลายพื้นที่ เช่น หากใช้งานบนพื้นที่ที่เป็นกระเบื้องหรือไม้ก็ต้องมองหาล้อที่มียางอยู่ตรงกลางล้อ เพื่อเพิ่มแรงยึดทำให้สามารถทรงตัวได้ง่ายขึ้น 2. จำนวนล้อซึ่งในการเลือกซื้อนั้นจำนวนล้อเอง ก็ต้องนำมาพิจารณาว่าผู้ที่ใช้งานนั้นเป็นมือใหม่ หรือเคยออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพราะยิ่งจำนวนล้อที่น้อย อาจจะต้องใช้กล้ามเนื้อ และการทรงตัวมากกว่าเป็นพิเศษ ในขณะเดียวกันถ้าลูกกลิ้งมีจำนวนล้อมากกว่า ก็จะช่วยลดความยากในการเล่น และช่วยในเรื่องของการทรงตัวอีกด้วย 3. ด้ามจับควรเลือกซื้อด้ามจับที่มีความกระชับและไม่แข็งจนเกินไป เพื่อให้ใช้งานได้อย่างกระชับ และไม่ทำให้มือของเราเกิดการบาดเจ็บ หรือระคายเคืองระหว่างที่ใช้งาน 4. แผ่นรองเข่าในการใช้งานลูกกลิ้งออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าเข่าของเราจะต้องสัมผัสกับพื้นเพื่อทรงตัว และถ่ายน้ำหนักในการใช้งานลูกกลิ้งออกกำลังกาย ซึ่งหากใช้งานเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีแผ่นรองเข่าก็อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บในภายหลังได้ มาถึงย่อหน้านี้หลาย ๆ ท่านอาจจะเกิดความสนใจลูกกลิ้งบริการหน้าท้องขึ้นมากันบ้างแล้วใช่ไหมครับ เพราะใช้งานง่ายและใช้พื้นที่น้อย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือการบาดเจ็บ ช่วยให้การออกกำลังกายที่เป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคนเป็นเรื่องที่ง่ายดายขึ้น น่าสนใจขนาดนี้ไม่มีติดห้องไว้ก็คงจะไม่ได้แล้ว หากว่าคุณเห็นว่าลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องนี่น่าสนใจ และมีประโยชน์สำหรับสุขภาพแล้วเราก็มาเลือกซื้อสินค้ากันเลยครับ รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องสแตนเลสราคา 750 บาท* แกนของลูกกลิ้นรุ่นนี้จะเป็นสแตนเลสเกรด 201 ซึ่งมีความแข็งแรงเป็นพิเศษ และด้วยความหนาในระดับ 1.2 มิลลิเมตร ทำให้มันรองรับน้ำหนักได้กว่า 160 กิโลกรัม ส่วนลูกกลิ้งขนาด 8 นิ้ว ก็ทำให้คุณเล่นหน้าท้องและโฟกัสจุดที่ต้องการได้ ในขณะที่โฟมจับของมันเป็นโฟมคุณภาพและหนา ก็ช่วยให้จับได้อย่างมั่นคงและนุ่มสบายมือ ส่งผลให้เล่นหน้าท้องนานยิ่งขึ้น ข้อดี
รีวิว ลูกกลิ้งกล้ามท้องสแตนเลส ลายเพชร ล้อคู่ 8 นิ้วราคา 1,000 บาท* สินค้ามีการเคลมเลยครับว่าไม่ว่าจะเล่นไปนานแค่ไหนตัวลูกกลิ้งก็จะไม่ฝืด เพราะทุก ๆ ล้อของมันจะมีลูกปืนทั้งหมด ในขณะที่แกนของมันจะผลิตมาจากสแตนเลสและมีการยิงน๊อตอย่างดี ไม่มีปัญหาในเรื่องของการหลุดหรือพัง นอกจากนี้ตัวจับซึ่งเป็นก็นุ่มมือและยึดเกาะได้ดีมาก ดังนั้นการบริหารหน้าท้องจะไม่มีจังหวะสะดุดอย่างแน่นอน ข้อดี
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Y0009ราคา 289 บาท* ท่อเหล็ก 300 ปอนด์ที่ใช้ใส่ลงไปในลูกกลิ้งตัวนี้ ทำให้มันมีประสิทธิภาพในการรองรับน้ำหนักได้ดีมาก อีกทั้งระบบรีบาวด์ปริงก็ช่วยในเรื่องของหมุนที่ไหลลื่นไม่มีคำว่าติดขัด รวมไปถึงเทคโนโลยีสุดพิเศษอย่างการใช้ยาง EVA ที่มีความหนาแน่นสูง ก็ลดความดังของลูกหมุนได้ดีมาก ๆ เมื่อเล่นไปแล้วมันจะไม่ส่งเสียงรบกวนคนอื่นที่อยู่รอบข้าง รวมไปถึงตัวจับพลาสติก ABS ที่ดีไซน์ออกมาตามสรีรศาสตร์ ก็จับได้ง่ายและไม่เกิดการไหลลื่นระหว่างออกกำลังกาย ข้อดี
ข้อควรพิจารณา
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง XtivePro Starter Wheelราคา 87 บาท* XtivePro Starter Wheel ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องขนาดเล็กผลิตจากวัสดุพอลิไวนิลคลอไรด์ ล้อหมุนแบบล้อคู่เพื่อความปลอดภัยในการใช้งานและเพิ่มการทรงตัว มาพร้อมกับแผ่นรองเข่าที่จะช่วยลดอาการบาดเจ็บต่าง ๆ ระหว่างการใช้งาน ข้อดี
ข้อควรพิจารณา
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Promark Poseidon Starter Wheel รุ่น 0751Tราคา 198 บาท* Promark Poseidon Starter Wheel ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องล้อคู่ ผลิตจากพลาสติกเเละสเตนเลสสตีล ตัวล้อผลิตจากพลาสติกไฟเบอร์แข็งแรง บริเวณผิวล้อมียางรอง ด้ามจับตัวลูกกลิ้งหุ้มด้วยแผ่นโฟมทำให้ลดอาการบาดเจ็บหรือระคายเคืองมือระหว่างที่ใช้งาน ใช้งานง่าย สะดวกทุกที่ทุกเวลา ข้อดี
รีวิว Baoka ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องราคา 86 บาท* Baoka ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ผลิตจากวัสดุพอลิไวนิลคลอไรด์ ดูแข็งแรง มีน้ำหนักเบา ด้ามจับถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการเจ็บมือทำให้สามารถออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น มาพร้อมกับแผ่นรองเข่าที่ผลิตจากโฟมแบบหนาแน่นช่วยลดอาการบาดเจ็บจากน้ำหนักที่กดทับเข่า ข้อดี
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ลูกล้อกลิ้งเล่นกล้ามท้อง VIPราคา 329 บาท* ระบบสปริงของลูกกลิ้งตัวนี้ช่วยทำให้การดึงและการบริหารหน้าท้องของคุณดูดียิ่งขึ้น ส่วนล้อก็จะเป็น PVC คุณภาพที่มีคุณสมบัติในเรื่องของการหมุนได้ดีและยังเพิ่มสมดุลในการบริหาร ส่วนด้ามจับก็มีการดีไซน์แบบพิเศษ ช่วยให้จับได้อย่างถนัดมือและป้องกันการบาดเจ็บได้ด้วย นอกจากนี้ยังรองรับได้กว่า 45 - 300 กิโลกรัม ข้อดี
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ยางตัน 6 นิ้ว ลูกปืน 4 ชุดราคา 630 บาท* สินค้าตัวนี้เป็นลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องระดับพรีเมียมเลยละครับ เพราะมันมีประสิทธิภาพในการที่จะช่วยให้หน้าท้องของคุณกระชับทั้งส่วนล่างและบน อีกทั้งวัสดุที่ใช้ในการผลิตตัวลูกกลิ้งก็ล้วนแล้วแต่มีคุณภาพทั้งหมด อย่างล้อใหญ่ 6 นิ้ว ก็จะผลิตมาจากโพลียูรีเทน สามารถเกาะกับพื้นได้ทุกพื้นผิว ส่วนด้านดับก็จะซัพพอร์ตการบริหารและป้องกันอันตรายได้ดีเยี่ยม รวมไปถึงแกนเหล็กของล้อที่รองรับน้ำหนักได้กว่าครึ่งตัน ซึ่งถือว่าแข็งแรงมาก ๆ ข้อดี
รีวิว ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง แบบ 4 ล้อราคา 173 บาท* ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องเพื่อสุขภาพที่ผลิตจากวัสดุพอลิไวนิลคลอไรด์มีความแข็งแรง สามารถรองรับน้ำหนักได้ถึง 300 กิโลกรัม ถูกออกแบบมาเพื่อความปลอดภัยในการใช้งานโดยมีล้อทั้งหมด 4 ล้อ ลดการเกิดอุบัติเหตุระหว่างใช้งานและเพิ่มความสามารถในการทรงตัว มาพร้อมกับแผ่นรองเข่าซึ่งช่วยลดอาการบาดเจ็บระหว่างใช้งาน
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า ประโยชน์ของลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง1. พื้นที่ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องนั้นใช้พื้นที่ในการใช้งานน้อย เหมาะสำหรับทุกคนเช่นคนที่อยู่หอพัก คอนโด หรือบ้าน ทำให้สะดวกในการออกกำลังกายแม้ในพื้นที่จำกัด 2. เสริมสร้างร่างกายลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องนั้นไม่ใช่อุปกรณ์ที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนหน้าท้องเท่านั้น แต่ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เรียกว่าแกนกลางลำตัว (Core Muscles) ซึ่งเป็นชุดกล้ามเนื้อกลางลำตัวทั้งหมด โดยแกนกลางลำตัวนั้นมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา ช่วยให้มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน ลดอาการปวดหลัง 3. ลดการเจ็บปวดบางท่านอาจจะมีปัญหาการเจ็บปวดหลังการออกกำลังกายในบางท่า เช่น ท่าซิทอัพ หากทำไม่ถูกวิธีจะทำให้มีอาการปวดหลังหรือต้นคอได้ ดังนั้นลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องจึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของคุณนะครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องแบบต่าง ๆ และเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ในการใช้งาน ก่อนจากกันไปในวันนี้ทางเราก็อยากจะเสริมในเรื่องของความปลอดภัยในการใช้งานอีกครั้ง ถึงแม้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องจะมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในการใช้งานด้วยนะครับเพราะหากเราใช้งานโดยไม่ระวังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในการใช้งานได้และอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อร่างกายได้ ซึ่งทำให้ผลของการออกกำลังที่เราได้ตั้งใจไว้ไม่ได้ผลเท่าที่ควร อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารคลีนแคลลอรี่ต่ำ หรือเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่าง เมนูจากอกไก่ หรือเมนูจากไข่ขาว รวมไปถึงการทานโปรตีนเสริม ไม่ว่าจะเป็น เวย์โปรตีน หรือโปรตีนเสริมจากถั่วเหลือง ก็จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องเลยคุณได้เร็วขึ้น หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านที่กำลังเลือกซื้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง และกำลังปั้นซิกแพค (Six Pack) นะครับ |
ลูกกลิ้ง เหล็ก ออก กํา ลังกา ย
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketiadaan Inc.
