Big C > สุขภาพ > วิตามินซี กับ 10 ข้อต้องรู้ กินตอนไหนดี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย Show  ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังมองหาตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายเเข็งเเรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในสถานการณ์โควิด – 19 เช่นนี้ การทานวิตามินซีเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละช่วงสร้างภูมิต้านได้ เเต่หากอยากทานได้ผลดีมากที่สุด เราควรจะรู้ว่า วิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อให้ทานเเล้วได้ประโยชน์ที่สุด พี่หมีบิ๊กกี้เลยอยากนำสาระความรู้ดีๆมาฝากกันค่ะ วิตามินซีมีกี่เเบบ กินอย่างไร กินวิตามินซีตอนไหนดี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย
ข้อควรระวังในการกินวิตามินซี
จะเห็นว่าการทานวิตามินซี มีข้อควรรู้อยู่มาก เเต่มีข้อต้องพึงระวังอยู่เช่นกัน วิตามินซีหากกินอย่างถูกต้องก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เเต่หากกินผิดวิธีก็จะเป็นโทษหรือไม่มีประสิทธิภาพนั่นเอง ดังนั้นหากคุณอยากทานวิตามินซี เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หรือ บรรเทาอาการหวัด ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนกินวิตามินซี อยู่บ้านแบบไม่ต้องกังวล เภสัชกรร้านยาเพรียวพร้อมแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพให้คุณ ทั้งแชทหรือโทร เป็นเพื่อนกับร้านยาเพรียว เลือกสาขาใกล้บ้าน คลิก >> http://bit.ly/3bkwZLN โทร หรือแชท สั่งสินค้าเพื่อสุขภาพ ผ่านไลน์ส่งฟรี ในรัศมี 5 กม. ที่ยอดซื้อ 555 บาทขึ้นไป ช้อปสินค้าร้านยาเพรียวผ่าน Big C Shopping Online คลิกที่นี่ ติดตามเรื่องราวดีๆ เเบบนี้จาก พี่หมีบิ๊กกี้ ได้ที่ Facebook : Big C Line Official : Big C TH บทความที่น่าสนใจ : Big C Blog อยู่บ้านก็ช้อปสินค้าจากบิ๊กซีได้ง่ายๆ ผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้ บิ๊กซี ซื้อง่าย ไลน์หรือโทร : Call Chat Shop บิ๊กซี ออนไลน์ :Big C Shopping Online วิตามินซีควรกินวันล่ะกี่เม็ดดังนั้น ควรจะกินวิตามินซีขนาดที่ต่ำกว่า 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งก็คือวิตามินซีขนาด 500 มิลลิกรัม วันละ 2-6 เม็ด หรือจนครบขนาดที่แนะนำ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด
วิตามินซี1เม็ดมีกี่มิลลิกรัม1. รูปแบบเม็ดสำหรับรับประทาน: มีขนาดตั้งแต่ 25 ถึง 1,000 มิลลิกรัม แต่วิตามินซีสำหรับผู้ใหญ่ที่นิยมมี 2 ขนาดคือ 500 และ 1,000 มิลลิกรัม โดยขนาด 500 มิลลิกรัม บางบริษัทจะทำให้อยู่ในรูปแบบ buffered ซึ่งแตกต่างจากรูปแบบทั่วไปคือ วิตามินซีจะถูกปลดปล่อยออกจากเม็ดยาอย่างช้าๆ แต่ระดับวิตามินซีในกระแสเลือดเมื่อรับประทานรูปแบบ ...
วิตามินซี 1000 กินกี่เม็ดต่อวันร่างกายต้องการวิตามินซีวันละเท่าไร
ในกรณีที่ร่างกายของคุณแข็งแรงไม่ได้ป่วยเป็นโรคอะไรการรับประทานวิตามินซีแคปซูล 1,000 mg เพียง 1 แคปซูลต่อวันก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
กินวิตามินซีทุกวันเป็นอะไรไหมการกินวิตามินซี ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากทานในปริมาณที่พอเหมาะ การทานวิตามินซีในปริมาณสูงๆ มากเกินไป ติดต่อกัน อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้ เช่น ปัสสาวะบ่อย ไม่สบายท้อง ปวดมวน ท้องเสีย
|
ควรกินวิตามินซีวันละกี่เม็ด
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketiadaan Inc.
