อาหารเสริมทดแทนมื้ออาหาร อยู่ท้องไหมกระทู้สนทนา โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คือเป็นหลายๆยี่ห้อเป็นผงๆเอามาชงเหมือนเครื่องดื่ม กลัวว่าจะไม่อยู่ท้องอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าในความเป็นจริงแล้วอยู่ท้องมั้ยคะ วันนึงให้กี่มื้อกันคะ 0 0
 fluffy cotton
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼ แสดงความคิดเห็น คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ เข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชาวเขียว(มังสวิรัติ)ชวนชงชาเขียวนม ?! สวัสดีค่ะ มือใหม่หัดตั้งกระทู้วันนี้จะมาชวนทำโฮมคาเฟ่ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แบบฉบับคนกินมังสวิรัติสายเขียว กับเมนู ชาเขียวมัจฉะนมที่ไม่ใส่นม จะเป็นยังไงมาดูกันค่ะ สมาชิกหมายเลข 7186615
ชงเวย์โปรตีนกิน 30 ก. มันจะอยู่ท้องเหมือนดื่มนมสองกล่องไหมครับ นมจืดตาม 7-11 กล่องนึงให้โปรตีนประมาณ 9 กรัม ถ้าชงเวย์กินสัก 30 กรัมมันจะอิ่มเหมือนดื่มนมไหม จะจัดเป็นมื้อเช้าส่ะหน่อย กินเวย์ได้โปรตีนเยอะดี ตกกรัมละบาทเองมั้ง สมาชิกหมายเลข 2706557
อาหารทางการแพทย์ยี่ห้ออะไรดี ตอนนี้ให้กินแบบชงของยี่ห้อนึงอยู่ แต่รู้สึกว่ารับภาระค่าใช้จ่ายไม่ไหว ต่อมื้อราคาสูง และไม่อยู่ท้องเลยค่ะ วันนึงต้องให้หลายมื้อมาก มีอาการท้องเสียบ่อยๆด้วย เลยอยากเปลี่ยน สมาชิกหมายเลข 5600367
Whey Protein - เวย์โปรตีนสำหรับคนที่เล่นฟิตเนสและผู้สูงวัย ที่ชงด้วยน้ำร้อนจนเป็นตะกอนนี่ ดื่มได้ไหมครับ ? คือบางครั้งเผลอ ๆ จะชงเวย์ดื่มกับกาแฟ โดยใส่เวย์พร้อมกาแฟผง พอชงน้ำร้อนถึงจะคนแรง ๆ มันก็ยังเป็นตะกอน เวลาดื่มจะรู้สึกว่ามันเป็นเม็ด ๆ ครับ แต่อยากถามท่านผู้รู้และท่านที่เล่นฟิตเนส ในแง่โภชนาการว่า ถ kugar
เราสามารถกินถั่วเหลืองผงของ ดอยคำ เเทนโปรตีนชงดื่มยื่ห้ออื่นๆได้ไหมคะ รบกวนขอคำปรึกษาค่ะ เนื่องจากมีคนรู้จักคนหนึ่งชงโปรตีนยี่ห้อดังยี่ห้อหนึ่งกินทุกวัน ปัจจุบันอายุมากเเล้วเเต่หน้ายังใสเด้งอยู่ เเต่เรายังเด็กไม่มีกำลังซื้อโปรตีนพวกนั้น พอดีที่บ้านมีคนซื้อถั่วเหลืองดอย สมาชิกหมายเลข 2407289
อาหารระหว่างปั่นกิน กับ กินปกติจะอยู่ท้องต่างกันมั้ยครับ สมมุติถ้ากิน ข้าวโอ๊ตผสมนม 1 ถ้วย ไข่ขาวดาว 2 ฟอง แล้วตามด้วยกล้วยหอม 1 ลูก กินแบบปกติ กับ การเอาทุกอย่างเทลงเครื่องปั่น(ไข่ก็เป็นไข่ขาวดิบ ไม่ก็เปลี่ยนเป็นเวย์แทน) แล้วดื่ม มันจะอยู่ท้องต่างกันมั้ยค Darksteel
จินเจนขิงผงสำเร็จรูป มีส่วนผสมของน้ำตาลอ้อยและซูโครส มียี่ห้ออื่นที่มีแค่ขิงเพียวๆมั้ย น้ำตาลอ้อย+ซูโครส ดื่มมากๆจะอ้วนได้ไหม ระเวง! จึงจะหายี่ห้อแค่ขิงเพียวๆ ไว้ชงดื่ม | ซื้อตามร้านขายน้ำเต้าหู้เขาก็ใส่น้ำตาลแดง ถุงละ๑๐บาท ซื้อแบบสำเร็จรูปมาชงเองคุ้มกว่า ทุเรียนหมอนทองปั่น
ผงผักที่สกัดออกมาแล้วที่มีขายทั่วไปดีไหมคะ vs.ff
เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า ชาเขียวผงที่ซื้อมาปราศจากยาฆ่าแมลง คือผมชอบรสชาติชาเขียวมาก แต่ไม่ได้ดื่มประจำ แต่ถ้าวันหนึ่ง ผมเกิดอยากดื่มชาเขียวทุกวันขึ้นมา แล้วซื้อผงชาเขียวมาชงเอง จะมียี่ห้อไหนบ้างที่เป็นแบบออร์แกนิกครับ เพราะในระดับอุตสาหกรรม การผลิตทีละมาก โคนี่
สอบถามเกี่ยวกับอาหารผงที่กินแทนข้าวได้ เช่นพวก ensure หรือยี่ห้อต่างๆที่ให้แร่ธาตุและสารอาหารครบถ้วนครับ คือตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องการลดความอ้วนอยู่ครับ แล้วมีคนแนะนำว่า ให้คุม Cal ซักมื้อ โดยการหาพวก Ensure มากิน อย่าง Ensure นี้เขามีศัพท์ที่ใช้เรียกกันไหมความว่าอะไร ตอนนี้ยี่ห้อที่ผมเห็นจะมี Gen-DM / G Bookpt อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช้านี้กินอาหารทดแทนกันเถอะ!วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่ลองแล้วได้ผล เผื่อเป็นทางเลือกให้คนที่มีปัญหาระบบเผาผลาญที่ลดลงแบบเราเพราะงดอาหาร หรือคนที่ไม่มีเวลาทานเที่ยงเพราะติดประชุมหรืออะไรก็แล้วแต่ อาหารทดแทนก็เหมือนเป็นอาหารแหละ เอาจริงๆก็เหมือนเราได้กินข้าว กินปลา กินผัก ผลไม้ไปแล้วแหละ หรือคนที่อยากลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักแบบสุขภาพดีเพราะหลายๆคนที่อดอาหารก็จะเกิดโยโย่น้ำหนักกระเด้งขึ้นได้ง่ายใช่ป่ะ ขอท้าวความเล็กน้อย เราเป็นคนนึงที่เมื่อก่อนไม่เคยกินอาหารเช้าเลยตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยแล้วเพราะตื่นสาย รีบไปเรียนด้วย เลยอดไปตามระเบียบ 55 แล้วก็ติดนิสัยตื่นสายจนถึงวัยทำงาน เอาจริงๆ แต่งหน้าทันก่อนออกจากบ้านไม่ให้คนตกใจได้ก็บุญโขแล้ว ^^ เมื่อเวลาผ่านไป ความสวยยังคงอยู่เพราะแต่งหน้าทุกวัน 555 แต่ที่น่าห่วงก็คงเป็นห่วงยางรอบเอวนี่แหละที่เริ่มมากขึ้น เราก็เลยเริ่มศึกษาหาอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและแคลอรีไม่สูง เพราะถ้าเรากินข้าวเหนียวหมูปิ้ง หมูทอด กาแฟเย็นกับขนมจีบหรือปาท่องโก๋จิ้มนม เพื่อนๆว่าเราจะอ้วนกว่าเดิมจากที่อ้วนอยู่แล้วป่ะเนี่ย? แต่ด้วยความที่ตื่นสายเป็นทุนเดิม จะให้ตื่นเช้ามาเตรียมแซนวิชโฮลวีททูน่าใส่ผักสลัดหรือมะเขือเทศ หรือมานั่งหั่นไข่ต้มเป็นชิ้นๆอีก มายก็อดดดด!! ไม่ไหวป่ะค่ะ เราเลยเอาวะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติสักถ้วยน่าจะดี เพราะทำงานไปด้วย ตักโยเกิร์ตเข้าปากคำเล็กๆดูสวยเชียววว อิอิ บางวันก็เป็นน้ำเต้าหู้จ้า เราทำได้อยู่ประมาณอาทิตย์นึง ก็ไม่ได้รู้สึกว่าน้ำหนักจะลดลงนะ แถมหิวหนักกว่าเดิมอีก เพื่อนๆเข้าใจมั๊ยว่า จากที่เราไม่เคยกินอะไรตอนเช้าเลย แล้วจู่ๆมากิน แต่ดันกินน้อย กระเพาะยังร้องขอเพิ่มอาหารอีก แงๆ =.= เราเลยหาข้อมูลเพิ่มขึ้นอีกมาเจอตัวนึง ที่เขาบอกว่าเป็นอาหารทดแทนที่สามารถกินแทนมื้ออาหารได้เลย (ลองหาข้อมูลดูนะมีอยู่หลายแบรนด์เลือกตามความชอบเลย) เขาว่ามันครบ 5 หมู่มีวิตามินแร่ธาตุ 28 ชนิด แถมแคลอรีต่ำและอิ่มอยู่ท้องด้วย เราก็แบบไม่มีอะไรจะเสีย....เอาวะ ลองดู! เพื่อหุ่นที่ดีขึ้น เรากินอาหารทดแทนนี้ทุกเช้า แต่ไม่ใช่ว่าเราต้องตื่นเช้าขึ้นนะ เพราะมันไม่ได้ต้องเตรียมอะไรเยอะ สามารถไปเตรียมกินที่ออฟฟิศได้เลย สวยๆ อาหารทดแทนตัวนี้มาในรูปแบบกระป๋องเป็นผงไว้ชง เราก็แค่เตรียมน้ำใส่แก้วเช็คประมาณ 200 มล. แล้วใส่ผงอาหารทดแทนไป 5 ช้อน เขย่าเช็คๆ ไม่ต้องเขย่าแรง เด้อ... เดี๋ยวหกแล้วอดกินกันพอดี 555 (ใส่แก้วคนๆเอาก็ได้นะเพราะมันละลายง่ายมากกก ละลายในน้ำเย็นก็ได้นะ) จากนั้นเราก็แช่ช่องแข็ง 5-10 นาทีแล้วก็กินเพราะเราชอบแบบเย็นจัด รสชาติอร่อยมากกกก พอมันแข็งๆตักกินรสชาติมันก็จะเหมือนกินไอติมวานิลลา กินแล้วมันอิ่มจริงๆนะ งงเหมือนกัน และไม่ได้รู้สึกอยากกินอะไรเพิ่มอีก แค่นี้ก็ดีใจจะแย่ 5555 อีกอย่างอาหารทดแทนตัวนี้คำนวณแล้ว แคลอรีก็น้อย 200 แคลอรีต่อแก้ว ถ้าเทียบกับเลือกอาหารเช้าประเภทน้ำเต้าหู้หรือโยเกิร์ตที่แคลอรีไม่เยอะ แต่ไม่อิ่มแล้วต้องไปหาอะไรกินเพิ่ม (แคลอรีก็เพิ่มตามไปด้วย จริงป่ะ) แต่กราบในสิ่งนี้ 1 แก้วจบเลยค่ะ อ้อ... บอกต่ออีกนิด สิ่งที่ทำนอกเหนือจากการดื่มอาหารทดแทนคือการออกกำลังกายนะ ทำควบคู่กัน ย้ำนะว่าทำคู่กัน ผลที่ได้มันเวิรค์ ระบบเผาผลาญดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงไปอีก ใครที่มองหาตัวช่วยในการควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายเราว่าอาหารทดแทนตัวนี้มันได้เลยนะ เพื่อนๆลองไปทำดูใครลองแล้วได้ผลยังไงมาเล่าสู่กันฟังได้นะ หรือใครมีสูตรเด็ดอะไรก็แนะนำมาได้เลย กระทู้แรกมือใหม่หากผิดพลาดตรงไหนต้องขออภัยไว้ก่อนนะคะ |
ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร pantip
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketiadaan Inc.
