ผมเชื่อว่าหลายๆ ท่านก็อาจจะเคยตั้งคำถามนี้กับตัวเองมาก่อน แต่เราจะเอาอะไรมาวัดล่ะว่า มันถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราควรจะตัดสินใจลาออก ถ้าเงินมันดี มีความมั่นคง ถึงแม้ว่าจะไม่มีความสุขในการทำงานก็ควรที่จะทนอยู่ต่อไป จริงไหม ตัวผมเองก็คงจะตอบคำถามนี้แทนตัวคุณผู้อ่านไม่ได้นะครับ แต่สิ่งที่ผมสามารถทำได้ก็คือการนำผลการวิจัยเกี่ยวกับตัวแปรต่างๆ นานาของความสุขในการทำงานมาเขียนเป็นไกด์ไลน์ให้คุณผู้อ่านลองไตร่ตรองกันดูว่า มันถึงเวลาแล้วหรือยังที่ควรจะลาออกจากงานประจำที่ทำอยู่สักที Show
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเงินเดือนเราขึ้น 1% พร้อมๆ กับการขึ้นเงินเดือนของคนอื่น ความสุขที่ได้จากเงินเดือนขึ้นกลับไม่มีค่าอะไรเลย
�����ҧ�� ����ͤس����դ����آ㹡�÷ӧҹ
���� � ���Ҩ���Դ�������´�������˹��¡Ѻ�ҹ��������Ф� �������¤����һ�֡�һѭ������ͧ�ҹ��ҧ ����ҡ�����͡ ��к�ҧ����������Ǩл�Ѻ������ҧ���ҡ�Դ��������֡����˹��¡Ѻ�ҹ�������� ��ҡ�нҡ��ͤԴ����С��˹�觹Ф���� ����ҡ�������Ҿ�ҧ����Թ������¶֧��� ��÷�����Թ���������������ʹ�����ǡ� �����ö���͡�������觷��س�ѡ� �����ҡ�ѧ���Թ���ͷ������������ �����ͧ (������) �ѡ㹧ҹ���Ӕ ������͡������繡����ѭ�� ���Шҡ���ʺ��ó��÷ӧҹ����ҹ�Ңͧ����ͧ ���ͤ�������ѡ ��駷��������٧��ЭҵԾ���ͧ �����Թ�ء���蹶֧�ѭ��㹷��ӧҹ�ͧ���᷺ͧ�����������Ҩ���˹��§ҹ �Ҫ��� �Ѱ����ˡԨ ���� ��áԨ�͡�� ��§��ѭ�Ҩ��ҡ�й�����ҹ�� �ѧ��鹡�����§ҹ�ҡ˹��§ҹ˹����ѧ�ա˹��§ҹ˹�� ���༪ԭ�Ѻ�ѭ����ա�ٻẺ˹����ҹ���ͧ �ѧ��鹡�÷��з������ѡ�Ѻ�ҹ�礧�е�ͧ�������ӹ֧�֧�Ѩ��´ѧ���仹�� (1) �������繢ͧ���������Ѻ������§���ͧ�����Ҫԡ㹤�ͺ���� ���С�������������Ѻ����§���ͧ ����鵹�ͧ�������ҧ���ѡ����������ͧ��觾Ҥ���� ��èе�ͧ��觾Ҥ���蹷�������繭ҵԾ���ͧ���� �Ҩ���������§���Ǥ��駪��Ǥ���������§����������� � ��ҹ�� �͡�ҡ���������� ���������Ѻ���� �����ػ�������ҵ�ʹ� ������� ���ҡ �ѧ������Ҵ�ǹ��ع��ѹ���͡�ҡ�ҹ ��èе�Ե�ͧ��������ä�ͻѭ���Դ�ҡ������ �Դ�ҡ��������ҹ ���� �Դ�ҡ�к� ����Ѳ������ͧͧ��� ��оԨ�ó� ����� ��Ҩ�����ö��Ѻ��������������� ����������ö��Ѻ����¹��ҹ�� ������������ҹ�� �������觷������������ö�л�Ѻ���ͧ�� �֧�Ѵ�Թ��Ң���ش���¶֧������͡ �������͡���ͧ���������Ե��ؤ˹����� ��ҹ����Թ �Թ��ͧҹ �ѹ����آ� ��������ͧ��������� (2) �����繤س��Ңͧ�ҹ ��駹��ҹ�Ҫվ����ب�Ե�ء��Դ��ǹ���դس��Ңͧ���ͧ��駹�������Ҩ��繧ҹ�дѺ��ҧ �� ����¹ ����ç ���;�ѡ�ҹ�Ӥ������Ҵ ��ҧ�繡��˹�觢ͧͧ��� ��зӧҹ���ǹ����Ѻ�Դ�ͺ���շ���ش���¤�����ѹ�������� ��÷ӧҹ�����ҡѺ����蹷ӡ������ҡѺ����� ��÷ӧҹ�е�ͧ������ռŧҹ���������ѹ˹�觡���繷���Шѡ���Ѻ���ͧ�ؤ������������ͧҹ�����ҷ����Ѻ�������Ѻ (3) �ͧ�֧����蹷����¡��ҵ��ͧ �������ҧ���ѧ㹡�÷ӧҹ��ͧ�Դ��������⪤�� ����ѧ�էҹ�� 㹢�з�褹����ա�ӹǹ�ҡ���ѧ���ҹ�����ҧҹ ��è��ͧ��ؤ�ŷ�������٧������ҡ��Ҩ�з����˴����Ͷ�� �ѧ��鹡���ͧ��Ҥ���蹷���ҡ�Ӻҡ������ҡ��ѧ�������ҡ (4) �������ѡ�Ѻ�ҹ ��ҤԴ��ҧҹ�ٹ������˹��� ��з���������ҡ�зӧҹ �ѧ��鹨֧��ͧ�Դ��Ѻ��ا��оѲ�ҧҹ����ҷ�� ���ʹ� �����Ҩз����բ�������ҧ�� ��觶���ҡ��������稡���繪�ª���ѹ����˭�����Ǣ�����������˹��¨ҡ�ҹ��Ш� ��ѧ��Ҥ����繢�ͤԴ�������Ѻ�������ѧ���������˹��¡Ѻ�ҹ�Ф� ��ж���ҡ�еѴ�Թ����͡�ҡ�ҹ��ԧ ���ʹ�����Ҿѡ�� ��������������Ѻ�������ͧ�١� ทำไมทำงานแล้วไม่มีความสุขสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึก ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ
อาจต้องรอนานกว่าจะได้รับการอนุมัติ เกิดความล่าช้าไม่เป็นไปตามกำหนดทำให้พวกไม่มีความสุขในการทำงานได้ 2.ตัวเงินเดือน อาจจะเป็นในส่วนที่เงินเดือนไม่สอดคล้องกับงานที่มันมากจนเกินไป เงินเดือนอยู่ในอัตราที่ไม่เหมาะสมกับสิ่งที่พวกเขาทุ่มเทและตั้งใจ 3.หน้าที่ที่ได้รับผิดชอบ
จะรู้ได้อย่างไรว่าไม่มีความสุขในการทำงาน1. เบื่อ ไม่อยากทำงาน ขาดความกระตือรือร้น ทำงานผิดพลาดบ่อย หรือขาดงานเป็นประจำ 2. ไม่อยากพูดกับใคร โกรธง่ายน้อยใจง่าย ไม่รู้สึกสนุกสนานเหมือนเดิม 3. สูบบุหรี่จัดขึ้น หรือดื่มเหล้าจัดขึ้น จนบางครั้งขาดงาน หรือหาทางออกด้วยการเล่นการพนัน และ 4. เจ็บป่วยบ่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุ เช่น ปวดหัวเป็นประจำ ปวดหลัง ปวดไหล่ อ่อนเพลีย ...
ทำไมทำงานต้องกดดันหลายครั้งสาเหตุสำคัญที่สร้างความกดดันให้เกิดขึ้นมาจากหัวหน้า เพื่อนร่วมงานหรือลูกน้อง บางคนมีปัญหาปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้ ทำให้เกิดความเครียดและตัดสินใจลาออกในที่สุด บางคนอาจมองว่าการทำงานเป็นสนามแข่งขันที่จะยอมแพ้กันไม่ได้ ซึ่งจะยิ่งสร้างความเครียดและความกดดันอย่างไม่มีที่สิ้นสุด โดยเฉพาะพนักงานมือใหม่ทางที่ ...
การใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข8 สิ่งทำแล้วมี “ความสุข” ได้รับการยืนยันจากนักวิทย์. 1. ออกกำลังกาย ... . 2. เลือกอาหารการกินที่ดี ... . 3. ทำตารางเวลาในชีวิตประจำวัน ... . 4. สังสรรค์กับเพื่อนฝูง ... . 5. มีสติกับตนเอง ทิ้งเรื่องรกสมอง ... . 6. ปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ... . 7. นั่งสมาธิ ... . 8. ทำตัวเองให้ง่ายขึ้น. |