 Show มันไม่ได้มีแค่หอยนางรมแน่ๆ ที่ทำให้องคชาตของผู้ชายตื่นตัวไม่รู้ล้ม และคงไม่ใช่แค่แสงเทียน บทเพลงของมาร์วิน เกรย์ หรือไวน์เก่าเก็บที่ทำให้เซ็กซ์ในค่ำคืนนั้นคึกโดดเด้งจนรุ่งสาง ผู้ชายอย่างคุณต้องหาของกินเพื่อโด๊ปเสียหน่อยแล้ว กระสุนจะได้ไม่หมด นี่คืออาหาร 8 อย่างที่กินแล้วโด่ไม่รู้ล้ม ซึ่งคุณอาจคาดไม่ถึง 1 - สตรอว์เบอร์รีผลไม้แสนเซ็กซี่ที่ดีกับเซ็กซ์ของหญิงและชาย เพราะอุดมด้วยสารแอนตี้ออกซิเเดนต์ เป็นประโยชน์กับหัวใจและหลอดเลือด มากด้วยวิตามินซีที่ทำงานร่วมกับสารแอนตี้ออกซิเเดนต์ ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ หากอยากได้นกสองตัว คราวหน้าลองจุ่มสตรอว์เบอร์รีในซอสดาร์กช็อกโกแลตเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ 2 - อะโวคาโดซูเปอร์ฟู้ดชนิดนี้เยี่ยมทุกทาง มากด้วยวิตามินอี มีสารแอนตี้ออกซิเเดนต์ โพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยให้เลือดไหลเวียนดี นอกจากนั้นยังช่วยขับไล่ไขมันเลวที่ไปเกาะกินหัวใจ พูดไปก็ไม่ต่างจากองครักษ์ป้องกันหัวใจและการทำงานของเลือด ซึ่งเป็นสองสิ่งสำคัญต่อการทำรัก เพราะผู้ชายที่เป็นโรคหัวใจมักมีแนวโน้มว่าจะมีปัญหาเรื่องการแข็งตัว 3 - อัลมอนด์ถั่วชนิดนี้มีสังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินอี สามทหารเสือของคนที่อยากมีเซ็กซ์สุดยอด เริ่มจากซีลีเนียมช่วยป้องกันการเป็นหมันของเพศชาย วิตามินอีดีต่อหัวใจ สังกะสีช่วยผลิตฮอร์โมนเพศชายและกระตุ้นความต้องการทางเพศ แต่อย่าลืมว่ากินอัลมอนด์วันละ 1 กำมือก็เพียงพอ 4 - งาอย่างที่บอกว่าสังกะสีดีต่อผู้ชายและกิจกรรมทางเพศ (ช่วยผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและบำรุงอสุจิ) แม้ว่าเบอร์หนึ่งจะตกอยู่กับหอยนางรม แต่เอาเข้าจริงคุณกินหอยชนิดนี้บ่อยขนาดไหนกันเชียว สู้หาของที่กินง่ายและราคาถูกกว่าอย่างเมล็ดงาดีกว่า ลองผสมงาในน้ำเต้าหู้ หรือโรยบนข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้สดกินทุกเช้า รับรองว่าดีต่อสุขภาพและเซ็กซ์ 5 - แตงโมอาหารรับซัมเมอร์ราคาถูก ที่กินเท่าไหร่ก็อ้วนยาก เพราะน้ำเยอะ แคลอรีต่ำ และที่สำคัญยังมีสารกระตุ้นความต้องการทางเพศ จึงจัดเป็นไวอากราตามธรรมชาติ เมื่อการวิจัยของ Texas A&M ปี 2008 พบว่าไลโคปีน ซิทรัลลีน และเบตาแคโรทีนที่พบในแตงโม ช่วยขยายหลอดเลือด และมีสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมแรงขับเคลื่อนทางเพศได้เป็นอย่างดี 6 - ไขมันดีจากปลาเหมือนที่หมอมักพูดเสมอว่า‘อะไรที่ดีต่อหัวใจมักดีต่อชีวิตคุณด้วย’ เลิกทำตัวดื้อดึงแล้วหันมากินปลาให้มากขึ้น เพราะไขมันดีจากปลาอย่างโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มระดับโดพามีนในสมองที่ปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศ ทั้งยังช่วยคลายเครียด กินเป็นประจำแล้วอารมณ์ดี แข็งตัวไม่รู้ล้ม 7 - ผักโขมผักโขมเป็นแหล่งโปรตีนสะอาดชั้นเยี่ยม ทั้งยังมีแมกนีเซียมช่วยขยายเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่น้องชายให้ชูชันได้ยาวนาน นอกจากผักโขมแล้วผักใบเขียวที่เป็นประโยชน์ยังหมายรวมถึงบร็อกโคลี กะหล่ำปลี และคะน้า ซึ่งถือเป็นยอดผักทั้งนั้น 8 - กระเทียม อย่าไปโทษกลิ่นที่แรงจากการมีอัลลิซินเยอะจัด เพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรยอดดี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ส่งต่อไปยังอวัยวะใต้สะดือ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม หากกินมาก ข้อควรรู้ - กินเพื่อคุณภาพของอสุจิ ซึ่งนอกจากจะเซ็กซ์ดีแล้ว ลูกกระสุนอย่างสเปิร์มก็ไม่ควรถูกมองข้าม ลองมองหาอาหารที่มีระดับโฟเลตและสังกะสีปริมาณพอเหมาะ จะช่วยให้อสุจิของคุณมีคุณภาพมากขึ้น เพราะสารสองตัวนี้ช่วยบำรุงน้ำรักได้เป็นอย่างดี อาหารที่ว่าได้แก่หอย ผักโขม และถั่วอบ" - 49 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเชื่อว่าการออกกำลังกาย อาหาร และยาเสริมต่างๆ ช่วยให้น้องชายใหญ่อวบอั๋นขึ้น ทั้งที่ไม่เป็นความจริงทั้งเพ อย่าไปเชื่อ" อ้างอิง: Psychology of Men & Masculinity ผู้ชายทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องการที่จะมีการขับเคลื่อนทางเพศที่แข็งแกร่ง ไม่ว่าอายุจะเป็นอย่างไรก็ตาม ชีวิตเซ็กส์ที่แข็งแรงย่อมจะทำให้เกิดความนับถือในตนเองและความมั่นใจส่วนบุคคลเพิ่มขึ้น จะถูกหรือผิดก็ตาม แต่วิธีที่เราทำในห้องนอนก็อาจจะส่งผลต่อความเชื่อมั่นของผู้ชายนี่แหละ อย่างไรก็ตาม ผู้ชายจำนวนมากอาจกำลังต่อสู้กับอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว ในขณะที่ยาเม็ดเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่มีการประโคมโฆษณามากที่สุด ผู้ชายส่วนใหญ่ก็ต้องการที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของตนเองได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบกว่า ตัวอย่างเช่น อาหารที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพทางเพศ ซึ่งต่อไปนี้เป็นอาหารบางอย่างที่จะเชื่อมโยงกับอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัวหรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ทั้งนี้ เราจำเป็นต้องเน้นย้ำว่าไม่มีอาหารสูตรมหัศจรรย์ที่ไหนที่จะแก้ปัญหาทางเพศได้อย่างสิ้นเชิง แต่การกินอาหารดังกล่าวนี้ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศของผู้ชายให้ดีขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผักโขมเป็นผักมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย ผักโขมสดหรือปรุงสุกต่างก็เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ ผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่ายผักชนิดนี้ อุดมไปด้วยไนเตรต ซึ่งจะช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์ในเลือดของคุณ โดยไนตริกออกไซด์นี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย และสามารถสร้างชีวิตทางเพศที่น่าพอใจมากขึ้นสำหรับผู้ชาย บีตหรือหัวผักกาดมีจุดเด่นตรงที่อุดมไปด้วยไนเตรต ซึ่งการกินหัวบีตปรุงสุกจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับชีวิตเพศของคุณ หากคุณไม่ชอบหัวบีต ลองเปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำบีตรูตก็ได้ เพราะคุณก็ยังคงได้สารอาหารจากหัวบีตอยู่ดี ดาร์กช็อกโกแลตการกินดาร์กช็อกโกแลตเพียงเล็กน้อยต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและสุขภาพเซ็กส์ของคุณได้ เพราะในช็อกโกแลตมี Flavones ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและช่วยลดความดันโลหิต ทั้งนี้ ทั้งสองอย่างนี้ดีต่อการมีเพศสัมพันธ์ พิสตาชิโอถั่วพิสตาชิโอมีสารอาหารหลายชนิดและสารประกอบในต้นถั่วพิสตาชิโอเป็นตัวการสำคัญในการผลักดันให้ผู้ชายมีอารมณ์ทางเพศและต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ในถั่วพิสตาชิโอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย หอยหรือสัตว์น้ำที่มีกระดองแข็งหอยนางรมและหอยอื่นๆ อีกมากมายเต็มไปด้วยแร่ธาตุอาหารที่สำคัญอย่างสังกะสี ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชาย นั่นเอง แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ และเป็นแห่งใหญ่ของไลโคปีน มีการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ไลโคปีนอาจจะมีส่วนช่วยลดอาการนกเขาไม่ขันได้ นอกจากนี้แตงโมยังช่วยขยายหลอดเลือดและป้องกันอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย น้ำผลไม้น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ (ไม่ใช่น้ำผลไม้กล่องที่เติมน้ำตาล) เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ รวมถึงยอดเยี่ยมสำหรับประสิทธิภาพทางเพศของคุณด้วย น้ำผลไม้ เช่น น้ำองุ่น เต็มไปด้วยไนตริกออกไซด์ ซึ่งดีต่อชีวิตเพศของคุณ กระเทียมเชื่อกันว่ากระเทียมมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดงของคุณเพราะจะช่วยลดระดับของคราบจุลินทรีย์ และกระเทียมยังดีต่อหัวใจของคุณ ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวของผู้ชาย ปลาแซลมอนปลาหลายชนิดรวมทั้งปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งกรดเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตได้ ดังนั้นการเพิ่มปลาลงไปในเมนูอาหารของคุณจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพเซ็กส์ของคุณ |
13 อาหาร กินแล้ว น้องชายใหญ่
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.ketiadaan Inc.
