ข้าวหอมมะลิ 100 กรัม กี่แคล

ข้าว

กรัมcalkcal
10 g 13000 แคลอรี่ 13 กิโลแคลอรี
25 g 32500 แคลอรี่ 32.5 กิโลแคลอรี
50 g 65000 แคลอรี่ 65 กิโลแคลอรี
100 g 130000 แคลอรี่ 130 กิโลแคลอรี
250 g 325000 แคลอรี่ 325 กิโลแคลอรี
500 g 650000 แคลอรี่ 650 กิโลแคลอรี
1000 g 1300000 แคลอรี่ 1300 กิโลแคลอรี

100 กรัม ข้าว = 130 กิโลแคลอรี

2.7g โปรตีน 0.3g ไขมัน 28.2g คาร์โบไฮเดรต /100g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, ปกติ, สุก

    แคลอรี่ · 130 kcal
    โปรตีน · 2.69 g ไขมัน · 0.28 g คาร์โบไฮเดรต · 28.17 g

  • ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดยาว, ดิบ

    แคลอรี่ · 370 kcal
    โปรตีน · 7.94 g ไขมัน · 2.92 g คาร์โบไฮเดรต · 77.24 g

  • ข้าว, สีขาว, นึ่ง, ร้านอาหารจีน

    แคลอรี่ · 151 kcal
    โปรตีน · 3.2 g ไขมัน · 0.27 g คาร์โบไฮเดรต · 33.88 g

  • ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดยาว, สุก

    แคลอรี่ · 111 kcal
    โปรตีน · 2.58 g ไขมัน · 0.9 g คาร์โบไฮเดรต · 22.96 g

  • ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดขนาดกลาง, สุก

    แคลอรี่ · 112 kcal
    โปรตีน · 2.32 g ไขมัน · 0.83 g คาร์โบไฮเดรต · 23.51 g

  • ข้าว, สีขาว, เหนียว, ดิบ

    แคลอรี่ · 370 kcal
    โปรตีน · 6.81 g ไขมัน · 0.55 g คาร์โบไฮเดรต · 81.68 g

  • ข้าว, สีขาว, กับพาสต้า, สุก

    แคลอรี่ · 122 kcal
    โปรตีน · 2.54 g ไขมัน · 2.82 g คาร์โบไฮเดรต · 21.43 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, Precooked หรือโต้ตอบแบบทันที, อุดมไป, แห้ง

    แคลอรี่ · 380 kcal
    โปรตีน · 7.82 g ไขมัน · 0.94 g คาร์โบไฮเดรต · 82.32 g

  • ข้าว, สีขาว, เหนียว, สุก

    แคลอรี่ · 97 kcal
    โปรตีน · 2.02 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 21.09 g

  • ข้าว, สีขาว, กับพาสต้า, แห้ง

    แคลอรี่ · 368 kcal
    โปรตีน · 9.37 g ไขมัน · 2.44 g คาร์โบไฮเดรต · 75.32 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดสั้น, ดิบ, Unenriched

    แคลอรี่ · 358 kcal
    โปรตีน · 6.5 g ไขมัน · 0.52 g คาร์โบไฮเดรต · 79.15 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, อุดมไป, สุก

    แคลอรี่ · 123 kcal
    โปรตีน · 2.91 g ไขมัน · 0.37 g คาร์โบไฮเดรต · 26.05 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดขนาดกลาง, สุก

    แคลอรี่ · 130 kcal
    โปรตีน · 2.38 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 28.59 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, Precooked หรือโต้ตอบแบบทันที, อุดมไป, เตรียม

    แคลอรี่ · 117 kcal
    โปรตีน · 2.18 g ไขมัน · 0.5 g คาร์โบไฮเดรต · 25.1 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, อุดมไป, แห้ง

    แคลอรี่ · 374 kcal
    โปรตีน · 7.51 g ไขมัน · 1.03 g คาร์โบไฮเดรต · 80.89 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, ปกติ, ดิบ, อุดมไป

    แคลอรี่ · 365 kcal
    โปรตีน · 7.13 g ไขมัน · 0.66 g คาร์โบไฮเดรต · 79.95 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดสั้น, ดิบ

    แคลอรี่ · 358 kcal
    โปรตีน · 6.5 g ไขมัน · 0.52 g คาร์โบไฮเดรต · 79.15 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, นึ่ง, Unenriched, แห้ง

    แคลอรี่ · 374 kcal
    โปรตีน · 7.51 g ไขมัน · 1.03 g คาร์โบไฮเดรต · 80.89 g

  • ข้าว, สีขาว, เมล็ดขนาดกลาง, ดิบ, Unenriched

    แคลอรี่ · 360 kcal
    โปรตีน · 6.61 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 79.34 g

  • ข้าว, สีน้ำตาล, เมล็ดขนาดกลาง, ดิบ

    แคลอรี่ · 362 kcal
    โปรตีน · 7.5 g ไขมัน · 2.68 g คาร์โบไฮเดรต · 76.17 g

องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน 2.69 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 0.28 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 28.17 g
อื่น ๆ
เถ้า 0.41 g
พลังงาน
พลังงาน 130 kcal
น้ำ 68.44 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 0.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 10 mg
เหล็ก Fe 1.2 mg
แมกนีเซียม Mg 12 mg
ฟอสฟอรัส P 43 mg
โพแทสเซียม K 35 mg
โซเดียม Na 1 mg
สังกะสี Zn 0.49 mg
ทองแดง Cu 0.069 mg
แมงกานีส Mn 0.472 mg
เกลือ Se 7.5 mcg
วิตามิน
Thiamin 0.163 mg
ไรโบเฟลวิน 0.013 mg
ไนอาซิน 1.476 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.39 mg
วิตามินบี-6 0.093 mg
โฟเลต รวม 58 mcg
กรดโฟลิค 55 mcg
โฟเลต อาหาร 3 mcg
โฟเลต DFE 97 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.077 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.088 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 0.076 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.031 g
ทรีโอนีน 0.096 g
Isoleucine 0.116 g
Leucine 0.222 g
แอล-ไลซีน 0.097 g
Methionine 0.063 g
Cystine 0.055 g
Phenylalanine 0.144 g
Tyrosine 0.09 g
วาลีน 0.164 g
อาร์จินีน 0.224 g
Histidine 0.063 g
อะลานีน 0.156 g
กรด aspartic 0.253 g
กลูตาเมต 0.524 g
Glycine 0.122 g
Proline 0.127 g
แถ 0.141 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม 0.05 g
ฟลูออไรด์ F 41.1 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) 0.04 mg
Choline รวม 2.1 mg
Betaine 0.3 mg