ว ธ ทำให ควยไหญ ไม ใช อาหารเสร ม

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (impotence) คือการไม่สามารถทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

การมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นครั้งคราวไม่จำเป็นต้องมีความกังวล อย่างไรก็ตาม หากปัญหาการแข็งตัวเป็นปัญหาต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความเครียด ส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง และนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ได้ นอกจากนี้ ปัญหาในการแข็งตัวอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่อาจซ่อนอยู่สมควรได้รับการรักษาและอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นประจำ

– พบปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ – พบปัญหาในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้อยู่ได้นาน – มีความต้องการทางเพศลดลง

สาเหตุ

สาเหตุของการเกิดโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับสมอง ฮอร์โมน อารมณ์ เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด ซึ่งอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดจากปัญหาเหล่านี้

ความเครียดและความกังวลสามารถทำให้เกิดหรือทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลงได้

บางครั้งปัญหาทั้งทางร่างกายและจิตใจร่วมกันทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ตัวอย่างเช่น ร่างกายเกิดปัญหาเล็กน้อยทำให้การตอบสนองทางเพศของคุณช้าลง ทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นสามารถนำไปสู่หรือทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศแย่ลงได้

สาเหตุทางกายภาพของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ในหลายกรณี การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดจากโรค หรือภาวะบางอย่าง เช่น – โรคหัวใจ – หลอดเลือดอุดตัน – คอเลสเตอรอลสูง – ความดันโลหิตสูง – โรคเบาหวาน – โรคอ้วน – โรคพาร์กินสัน – ความผิดปกติของการนอนหลับ – การรักษามะเร็งต่อมลูกหมากหรือภาวะต่อมลูกหมากโต – การผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อบริเวณอุ้งเชิงกรานหรือไขสันหลัง – ภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น การใช้ยาบางชนิด การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพติด การได้รับบาดเจ็บ เป็นต้น

สาเหตุทางด้านจิตใจส่งผลให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

สมองมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นกิจกรรมทางกายภาพที่ทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยเริ่มจากความรู้สึกตื่นเต้นทางเพศ

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจรบกวนความรู้สึกทางเพศและทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลงได้ รวมถึง:

– อาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ – ความเครียด – ปัญหาความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากความเครียด การสื่อสารที่ไม่ดี หรือความกังวลอื่นๆ

ภาวะหย่อนสมรถถภาพทางเพศกินอะไรช่วยได้บ้าง

8 อาหารที่ช่วยให้การแข็งตัวดีขึ้น และนานขึ้น

1. ผักโขม ผักโขมอุดมไปด้วยโฟเลตซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ระดับกรดโฟลิกในเลือดต่ำเชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ ผักโขมยังมีแมกนีเซียมในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน 2. ดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตเป็นอาหารชั้นยอดสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพราะมันอุดมไปด้วยฟลาโวนอล ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตมักมีน้ำตาลและไขมันสูง การกินมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ 3. แซลมอน ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้แข็งตัวได้เพราะอุดมไปด้วยวิตามินดี หากคุณไม่สามารถออกไปสัมผัสแดดได้มากเท่าที่ต้องการ การกินวิตามินดีเสริม หรือการกินปลาแซลมอน ทำให้ได้รับวิตามินดีที่ช่วยป้องกันความผิดปกติของผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนเลือดได้ดี 4. อัลมอนด์ วอลนัท และถั่วอื่นๆ มักอุดมไปด้วยไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) หรือที่รู้จักกันในชื่อ “คอเลสเตอรอลที่ดี” คอเลสเตอรอลที่ดีจะดูดซับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและนำส่งกลับไปยังตับ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเมื่ออยู่ในหลอดเลือด มันจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ รวมถึงองคชาตด้วย การกินวอลนัท อัลมอนด์ และถั่วอื่นๆ ช่วยให้ร่างกายนำคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีไปยังตับ ซึ่งร่างกายสามารถย่อยสลายและทิ้งเป็นของเสียได้ 5. อาหารรสเผ็ดร้อน สารแคปไซซินที่พบในพริกเผ็ด อาจช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ นักวิจัยในฝรั่งเศสพบว่าผู้ชายที่กินอาหารเผ็ดจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้ชายทั่วไป ซึ่งระดับเทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชาย มีความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การเพิ่มอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อนทำให้ร่างกายของคุณได้รับเลือดไปยังองคชาติของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อได้รับการกระตุ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตและอวัยวะอื่นๆ ของคุณ และนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยรวม 6. หอยนางรม อาจช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนของคุณและสามารถช่วยในเรื่องเพศได้ หอยนางรมเต็มไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ควรทำให้หอยนางรมสุกก่อน และมั่นใจว่าได้รับการปรุงอย่างถูกต้อง 7. น้ำผลไม้จากองุ่น ช่วยเพิ่มปริมาณไนตริกออกไซด์ในร่างกายของคุณ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำองุ่น ให้ลองดื่มน้ำทับทิม ดูเหมือนว่าจะมีผลเช่นเดียวกัน 8. ผักใบเขียว ผักเคล (Kale) เป็นตัวกระตุ้นไนตริกออกไซด์ นอกเหนือจากประโยชน์ต่อเรื่องเพศแล้ว ยังเป็นแหล่งโภชนาการที่มีประโยชน์อีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโอเมก้า-3

วิตามินและอาหารเสริมที่อาจช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศ

1. L-arginine กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อสุขภาพหัวใจ และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จากการศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างรุนแรง มีระดับ L-arginine ที่ต่ำกว่าผู้ชายที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ แอล-อาร์จินีนอาจช่วยกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นสารประกอบที่สำคัญในการแข็งตัวและคงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยกระตุ้นให้หลอดเลือดขยายทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

2. สารสกัดจากโสม (Ginseng) มีผลการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าโสมมีผลช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้น

3. สารสกัดจากกระชายดำ มีผลเพิ่มการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางเพศ (erotic stimuli) ของอาสาสมัครได้ โดยเพิ่มขนาดและความยาวขององคชาติ ลดระยะเวลาในการหลั่งน้ำกาม และเพิ่มความพึงพอใจต่อการแข็งตัว (erection satisfaction)

4. Zinc Nano ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด และออกฤทธิ์ขยายหลอดเลือดรวมทั้งเสริมสร้างและผลิตฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ด้วย

นอกจากนี้ การขาดวิตามินทั่วไปอื่นๆ เช่น วิตามินอี วิตามินดี โฟลิก ก็อาจมีผลทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณหาก:

– คุณมีความกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือกำลังประสบปัญหาทางเพศอื่นๆ เช่น การหลั่งเร็วหรือการหลั่งช้า

– คุณเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

– คุณมีอาการอื่นๆ ควบคู่ไปกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การป้องกัน

ลดปัจจัยเสี่ยง

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการมีวิถีชีวิตที่ทำให้มีสุขภาพดี และการจัดการควบคุมโรคที่เป็นอยู่ เช่น:

ยาอะไรที่ทำให้อวัยวะเพศใหญ่

Vigasil เหมาะสําหรับผู้ชายที่ต้องการเพิ่มขนาดองคชาติให้ยาวขึ้น โตขึ้น เสริมสร้างหน้าที่ทางเพศ ต้องการให้องคชาติแข็งตัวได้นานขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์ และได้รับความสุขทางเพศตามที่ต้องการ

56 ใหญ่ไปไหม

และจะบอกว่าไซส์ 56 มม. เนี่ยถ้าจะบอกง่าย ๆ คือความอ้วนใหญ่หนะ มันรองรับใหญ่ได้เกือบถึงขวดเอสเคทูแล้ว ดังนั้นใครจะบอกว่าของตัวเองใหญ่ หรือของแฟนของตัวเองใหญ่จะไทยหรือเทศ เป็นข้ออ้างใส่ถุงยางไม่ได้แล้วจะขอสดเพราะใส่ 56 ไม่ได้เนี่ย ดูดี ๆ นะครับ ว่าเกินตัวไปไหม มันอาจจะคับมากคับน้อยหรือคับพอดีก็แล้วแต่สไตล์คนชอบ แต่จะมา ...

อวัยวะเพศเล็กทำไงดี

ดังนั้นการแก้ไขอย่างถูกวิธีและปลอดภัยที่สุด นั่นก็คือ การเพิ่มความยาวและการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศด้วยวิธีทางการแพทย์ที่อยู่ภายใต้การดูแลจากศัลยแพทย์ผู้ชำนาญการ หากเป็นกรณีของการแก้ไขเพิ่มความยาว แพทย์จะทำการผ่าตัดเพิ่มความยาว โดยจะผ่าตัดเปิดแผลที่โคนอวัยวะเพศ แล้วปล่อยอวัยวะเพศออกจากบริเวณกระดูกหัวหน่าว ช่วยให้ความยาวเพิ่ม ...

อวัยวะเพศเล็กลงได้ไหม

ทั้งๆ ที่ส่วนใหญ่ไม่ได้มีขนาดเล็ก ชายเหล่านี้มักลงเอยด้วยการหาวิธีเพิ่มขนาด เช่น ปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดเสริมขนาด ดูดไขมันที่หัวหน่าวออก ฉีดฟิลเลอร์หรือฉีดไขมันเข้าไปในอวัยวะเพศชาย