10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี 2022
- OMG DELIGHT
- RSP Fish Oil
- Nature’s Truth Ginkgo Biloba
- Blackmores Lecithin 1200 mg
- VISTRA BACOPA EXTRACT
- Blackmores Ginkgo
- Real Elixir FISH OIL
- MEGA Ginkgo Biloba
- HandyHerb Ener-G Shot
- Clover Plus Multi B+
1. OMG DELIGHT วิตามินเม็ดฟู่ สูตรบำรุงสมอง
★★★★★
เม็ดฟู่บำรุงสมอง ส่วนผสมจากจินเซ็นโนโซด์ กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ ปลุกความสดชื่นในตัวคุณ
ยี่ห้อ | OMG DELIGHT วิตามินเม็ดฟู่ สูตรบำรุงสมอง |
ปริมาณ | 20 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | จินเซนโนไซด์ กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ |
ขนาดรับประทาน | ละลาย 1 เม็ด ต่อปริมาณน้ำ 200 ml รับประทานวันละ1-2เม็ด สามารถละลายในน้ำเย็นได้ |
OMG DELIGHT อาหารเสริม ในรูปแบบ เม็ดฟู่จาก Germany มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงร่างกายและสมอง อย่าง จินเซนโนไซด์ กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ รับประทานง่ายรสชาติอร่อย บรรจุในกระปุกทรงยาวขนาดกะทัดรัดสะดวกต่อการพกพา เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการปลุกความสดชื่น ปลุกสมองให้ตื่นตัวในยามเช้า สำหรับผู้ที่มีอาการสมองอ่อนล้า ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า มีอาการง่วงอยู่ตลอดเวลา รู้สึกไม่สดชื่น หรือผู้ที่มีอาการแฮงค์จากการดื่มสังสรรค์
OMG DELIGHT เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลายชนิด ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ในทันทีหลังการดื่ม สำหรับผู้ที่ต้องการดื่มเพื่อแก้แฮงค์ ให้ดื่มก่อนนอนและดื่มอีกครั้งตอนเช้า หากต้องการดื่มเพื่อเติมความสดชื่นให้สมองตื่นตัว แนะนำดื่มตอนเช้า เพื่อคลายความอ่อนล้า และดื่มอีกครั้งช่วงบ่าย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายสูญเสียเหงื่อให้ดื่มระหว่าง หรือหลังออกกำลังกายเพื่อทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไป
จุดเด่น
มีส่วนผสมจาก
จินเซนโนไซด์ กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง ลดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย แก้อาการแฮงค์
2. RSP Fish Oil
★★★★★
อาหารเสริมบำรุงสมอง จาก Fish Oil มีโอเมก้า 3 เข้มข้น ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และหัวใจ
ยี่ห้อ | RSP Fish Oil |
ปริมาณ | 60 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | Fish Oil 1250 mg + Extra Strength Omega 3 at 900 mg/count |
ขนาดรับประทาน | วันละ 1 เม็ด |
RSP Fish Oil เป็นอาหารเสริมจากประเทศสหรัฐอเมริกา ผ่านมาตรฐานการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ได้คุณภาพ (จีเอ็มพี) ในประเทศสหรัฐอเมริกา ผลิตจากน้ำมันปลาโอเมก้า 3 เกรดคุณภาพสูงเข้มข้นมากกว่าน้ำมันปลาทั่วไปถึง 3 เท่า
ซึ่งน้ำมันจาก RSP Fish Oilเป็นน้ำมันปลาที่มีไขมัน และคอเลสเตอรอลต่ำ ประกอบด้วยสาร EPA และ DHA สูงสุด จากแหล่งธรรมชาติ ซึ่งมีความปลอดภัยไร้เคมีต่างๆ ต่อมาเราจะมาพูดถึงสรรพคุณของน้ำมันปลากันบ้างว่ามีประโยชน์อย่างไร ในน้ำมันปลานั้นมีกรดไขมันโอเมกา 3 ซึ่ง เป็นส่วนสำคัญต่อโครงสร้างการทำงานของสมอง ตับ ระบบประสาทที่เกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้
และยังมีส่วนในการมองเห็นช่วยให้เรตินาที่ช่วยในการมองเห็นทำงานได้อย่างเต็มที่ ถึงแม้จะเป็นน้ำมันแต่มันน้ำมันที่ดี โอเมกา 3 จึงช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และไตรเอธิลกลีเซอรอล (Triethyl glycerol) ในพลาสมาโอเมกา-3 พบมากในปลาทะเล และ ปลาน้ำจืดบางชนิด กรดไขมันโอเมกา3 นั้น
ร่างกายไม่สามารถสร้างด้วยตนเองได้จำเป็นจะต้องได้รับจากแหล่งอาหารดังนั้น RSP Fish Oil ตอบโจทย์ความต้องการของทุกคนอย่างมากในการซื้อมาบำรุงร่างกาย
จุดเด่น
บำรุงสุขภาพหัวใจ และสมอง รักษาระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์เป็นน้ำมันปลาที่มีไขมัน และคอเลสเตอรอลต่ำ
3. Nature’s Truth Ginkgo Biloba
★★★★★
อาหารสมอง จากใบแป๊ะก๊วย เพิ่มการไหลเวียนเลือดในร่างกาย บำรุงสมอง ป้องกัน โรคอัลไซเมอร์
ยี่ห้อ | Nature’s Truth Ginkgo Biloba |
ปริมาณ | 100 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดแปะก๊วย (Ginkgo Biloba Extract) และ สารสกัดพรมมิ หรือบาโคพา (Bacopa Extract) |
ขนาดรับประทาน | วันละ 1 เม็ด |
Nature’s Truth Ginkgo Biloba อาหารเสริม ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทั้งในประเทศสหรัฐอเมริกา และประเทศไทยประกอบด้วย 2 สาร คือ สารสกัดแปะก๊วย (Ginkgo Biloba Extract) และ สารสกัดพรมมิ หรือบาโคพา (Bacopa Extract)
ซึ่งสารสกัดจากธรรมชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงสมอง แปะก๊วยเป็นพืชที่ใช้ในการทำยามาตั้งสมัยโบราณ มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงเน้นทางระบบประสาทและสมองจึงสามารถป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อมของวัย เช่น โรคอัลไซเมอร์ ลดความเครียด ความวิตกกังวล นอนหลับได้ดีขึ้น
และยังสามารถลดอาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือนได้อีกด้วย ส่วนสารสกัดพรมมิ หรือบาโคพาเป็นยาเย็น มีฤทธิ์ทำให้สงบ ลดอาการผิดปกติทางสมอง เสริมสร้างการทำงานของสมอง ช่วยทำให้มีสมาธิดีมากขึ้น Nature’s Truth Ginkgo Biloba
แนะนำอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการใช้สารสกัดจากธรรมชาติมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องความจำ Nature’s Truth Ginkgo Biloba สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัยเพื่อให้การทำงานของระบบประสาทและสมองทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
จุดเด่น
มีสารสกัดจากแปะก๊วยและบาโคพาอาการจากโรคอัลไซเมอร์
โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือโรคสมองเสื่อมอื่นๆ
4. Blackmores Lecithin 1200 mg
★★★★★
อาหารเสริม มีส่วนผสมเลซิตินจากถั่วเหลือง ลดความเครียด นอนหลับสนิท
ยี่ห้อ | Blackmores Lecithin 1200 mg |
ปริมาณ | 100 แคปซูล |
ส่วนประกอบสำคัญ | เลซิตินจากถั่วเหลืองและสารสำคัญฟอสฟาติดิลโคลีน 172.5 มิลลิกรัมต่อแคปซูล |
ขนาดรับประทาน | วันละ 1 แคปซูล |
Lecithin สามารถพบได้ในอาหารในชีวิตประจำวันของเราได้หลายอย่าง เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก แครอท เมล็ดฝ้าย นม ข้าวโพดเนย ถั่วลิสง เนื้อสัตว์ต่างๆเช่น ปลา ถั่วเหลือง ไข่แดง
Lecithinที่นำมาทำเป็นอาหารเสริมมากที่สุดนั่นก็คือถั่วเหลือง สรรพคุณของ Lecithin นั้นสามารถช่วยลดโคเลสเตอรอลโดยการกระตุ้นการขับถ่ายไขมันออกมาทางอุจจาระได้มากขึ้น ช่วยลดการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ใน Lecithin
ยังมีสารอีกตัวหนึ่งที่เรียกว่าโคลีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาท Acetylcholine
จุดเด่น
มีส่วนผสมจากเลซิตินจากถั่วเหลือง
★★★★☆
อาหารเสริมบำรุงสมอง สารสกัดจาก VISTRA BACOPA EXTRACT
ยี่ห้อ | VISTRA BACOPA EXTRACT |
ปริมาณ | 30 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดบาโคปา 300 มก. |
ขนาดรับประทาน | ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร |
VISTRA BACOPA EXTRACT อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีสารสกัดจากพรมมิในประเทศญี่ปุ่นและอุดมไปด้วยสารสกัดอื่นๆที่จำเป็นต่อระบบประสาทและสมอง เช่น วิตามินบี 12 ไทอะมีน ไฮโดรคลอไรด์ ไพริดอกซีน ไฮโดรคลอไรด์
การเรียนรู้ และจดจำ และหากใครมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับสารสกัดจากพรมมิจะช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมจาก วิตามินบี 1 6 12 ที่ช่วย บำรุงระบบประสาท และกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียน ของระบบโลหิต และ ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ให้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น VISTRA BACOPA EXTRACT
จุดเด่น
สารสกัดจากพรมมิช่วยบำรุงสมองเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยสมองทำงานได้มากขึ้น นอนหลับสบาย
6. Blackmores Ginkgo
★★★☆☆
อาหารบำรุงสมอ งสารสกัดจากใบแป๊ะก๋วย ลดอาการมึนงง เวียนศรีษะและลดอาการของโรคไมเกรน
ยี่ห้อ | Blackmores Ginkgo |
ปริมาณ | 30 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย |
ขนาดรับประทาน | รับประทานพร้อมอาหาร ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ทุกวัน |
Blackmores ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ได้รับการยอมรับในเรื่องของคุณภาพและ ผ่านการควบคุมมาตรฐาน Blackmores Ginkgo สารสกัดที่ได้จากใบแปะก๊วย มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดไขมันชนิดเลว(LDL) และเพิ่มไขมันชนิดดี(HDL) ขนาดรับประทานพร้อมอาหาร ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง ทุกวัน
7. Real Elixir FISH OIL
★★★★☆
อาหารบำรุงสมอง สารสกัดปลาทะเลน้ำลึก บำรุงสมอง ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอล LDL ไตรกรีเซอไรด์
ยี่ห้อ | Real Elixir FISH OIL |
ปริมาณ | 100 เม็ด |
ส่วนประกอบสำคัญ | น้ำมันปลาสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก |
ขนาดรับประทาน | ทานพร้อมอาหารครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง |
Real Elixir FISH OIL ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันปลา ที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก 1,000 มก. ในเขตหนาวอุดมไปด้วยสารโอเมก้า 3 EPA และ DHA และโอเมก้า 6 ที่จำเป็นต่อร่างกาย คือ กรดลิโนเลอิก และ กรดอะราคิโดนิกซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
สามารถได้จากการรับประทานอาหาร เช่น น้ำมันถั่วเหลือง ดอกทานตะวัน รำข้าว ข้าวโพด น้ำมันพริมโรส น้ำมันมะกอก Real Elixir FISH OIL ช่วยเพิ่มระดับคอเรสเตอรอล HDL จึงสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถลดระดับคอเรสเตอรอล และที่ผู้สูงอายุน่าจะชื่นชอบนั่นคือ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ขนาดการรับประทานทานพร้อมอาหารครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง อย่างไรก็ตามข้อแนะนำเพิ่มเติมนิดหน่อยก็คือควรรับประทานในขนาดที่กำหนด ไม่เกิน 3 เม็ดต่อวัน หากต้องทำการผ่าตัดหรือทำการรักษาทางทันตกรรม(ถอนฟัน)ควรหยุดทานน้ำมันปลาก่อน 2 สัปดาห์
เนื่องจาก น้ำมันปลา ทำให้เลือดหยุดยากผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด ต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น แอสไพริน(Aspirin) วาร์ฟาริน(Warfarin) โคพิโดเกล (Clopidogrel) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทานหรือหลีกเลี่ยงการรับประทาน
จุดเด่น
สารสกัดจากปลาทะเล ลดระดับคอเรสเตอรอล และไตรกรีเซอไรด์
8. MEGA Ginkgo Biloba
★★★★☆
อาหารเสริมบำรุงสมอง สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ช่วยให้ความทรงจำดีขึ้น ลดอาการวิงเวียน บ้านหมุน
ยี่ห้อ | MEGA Ginkgo Biloba |
ปริมาณ | 60 แคปซูล |
ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย |
ขนาดรับประทาน | ครั้งละ 1 แคปซูล 3 เวลา/วัน |
MEGA Ginkgo Biloba ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ซึ่งใบแป๊ะก๊วยนี้เป็นต้นไม้ชนิดโบราณสายพันธุ์เก่าแก่ เป็นยาสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคมานานมากแล้ว ซึ่งในแป๊ะก๊วย
มีสารGinkgo flavone glycosidesเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริม ประกอบด้วยจิงโกบิโลบาสกัด 40 มก. ซึ่งเมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่องครั้งละ 1 แคปซูล 3 เวลา/วัน
จุดเด่น
สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย
9. HandyHerb Ener-G Shot
★★★★☆
อาหารบำรุงสมอง ดื่มง่าย เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า รสชาติอร่อย น้ำตาลน้อยไม่อ้วน
ยี่ห้อ | HandyHerb Ener-G Shot |
ปริมาณ | 1 ขวด ขนาด 50 มล. |
ส่วนประกอบสำคัญ | สารสกัดจากชาเขียว ใบแปะก๊วย พร้อมทั้งวิตามินซีสูงถึง 200% และยังมีวิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 |
ขนาดรับประทาน | ดื่มได้ทุกวัน หลังอาหาร แต่ห้ามดื่มเกิน 4 ขวดต่อวัน |
HandyHerb ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่อยู่ในรูปแบบน้ำดื่มง่าย รสชาติดี มีส่วนผสมจากจากชาเขียว ใบแปะก๊วย พร้อมทั้งวิตามินซีสูงถึง 200% และยังมีวิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 น้ำตาลน้อยไม่หวาน
สาวๆที่ลดน้ำหนักก็สามารถที่จะดื่มได้ HandyHerb อยู่ในรูปแบบขวดกะทัดรัด สามารถดื่มหมดได้ในครั้งเดียว และยังง่ายต่อการพกพาเน้นความสะดวก รวดเร็ว ขนาดรับประทาน
สามารถดื่มได้ทุกวัน หลังอาหาร แต่ห้ามดื่มเกิน 4 ขวดต่อวัน มีรสชาติที่ดีดื่มง่าย สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ดื่มง่าย อร่อยด้วย ตื่น บำรุงสมอง ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่มีสีสังเคราะห์ หากวันไหนร่างกายอ่อนล้า อ่อนเพลีย นอนดึกนอนไม่พอ แล้วต้องไปทำงานต่อ
จุดเด่น
สารสกัดจากธรรมชาติ ดื่มง่าย รสชาติอร่อย น้ำตาลน้อย
10. Clover Plus Multi B+
★★★☆☆
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสมสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย และวิตามินบีรวม
ยี่ห้อ | Clover Plus Multi B+ |
ปริมาณ | 30 แคปซูลและแบบซอง 7 แคปซูล |
ส่วนประกอบสำคัญ | ใบแป๊ะก๊วย อิโนซิทอล โคลีนไบทาร์เทรต นิโคทินาไมด์ และ กรดโฟลิค |
ขนาดรับประทาน | ทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร |
Clover Plus Multi B+ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสมสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย และวิตามินบีรวมซึ่งสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยขึ้นชื่ออย่างมากในเรื่องลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ช่วยลดอาการ
จุดเด่น
สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยช่วย
- เลือกจากส่วนผสมที่สามารถแก้อาการต่างๆได้
- เสริมสร้างสมาธิและความทรงจำ
ควรเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบแปะก๊วย ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่สำคัญต่อการเสริมสร้างประสิทธิภาพเรื่องการรับรู้และการจดจำ ใบแปะก๊วย อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และเทอร์ปีนอยด์ นอกจากนี้ควรเลือกสารสกัดจากฟอสฟาติดิลซีรีน (Phosphatidylserine) - ต้องการลดความเครียดและความวิตกกังวล
สารอาหารที่ช่วยลดความเครียด เช่น GABA กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยสารสื่อประสาทกลุ่ม Inhibitory neurotransmitter เป็นชนิดที่ช่วยยับยั้งหรือลดการทำงานของเซลล์ประสาท จึงมีส่วนช่วยลดความเครียดที่เกิดจากความกดดันทางจิตใจ - เมื่อต้องการแก้ปัญหานอนไม่หลับ
ไกลซีน (Glycine) สามารถพบได้มากในเนื้อสัตว์และอาหารทะเล ธีอะนีน (Theanine) ที่มีอยู่ในชา ช่วยให้นอนหลับได้ดี ลดความตีงเครียด ทริฟโตเฟน (Tryptophan) พบในอาหารต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน มีส่วนช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับและปรับสภาพร่างกายให้มีกลับมามีเสถียรภาพ - เลือกอาหารเสริมที่มีความปลอดภัย
อาหารเสริมบางอย่างนั้นไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ดังนั้นก่อนที่จะเลือกรับประทานอาหารเสริมชนิดใดควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนการรับประทาน
2. เลือกอาหารเสริมที่มีความปลอดภัย
- อาหารเสริม บางอย่างนั้นไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ดังนั้นก่อนที่จะเลือกรับประทานอาหารเสริมชนิดใดควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนการรับประทาน
บทสรุป
ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมบำรุงสมอง นั้น มีความจำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานอาหารตามปกติได้เพียงพอต่อการทำงานของร่างกาย เพราะวิตามินบางอย่างนั้นก็หากยาก การรับประทานอาหาร อาหารเสริม นับว่าเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวก รวดเร็ว ประหยัดเวลา แต่ได้รับประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเต็มที่ อาหารเสริมบำรุงสมอง นั้นสามารถที่จะรับประทานได้ทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ หรือ แม้กระทั่งวัยเด็กก็ตาม เพราะทุกเพศทุกวัยต่างมีความต้องการที่จะมีสมองที่ดี มีความจำที่แม่นยำ และมีอารมณ์ที่ดีนั่นเอง