ประจำเดือน เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงมากที่สุด และสาวๆ ควรให้ความสนใจเกี่ยวกับประจำเดือนกันให้มากๆ นะคะ เพราะเมื่อประจำเดือนมาผิดปรกติ เราจะได้รู้และหาทางป้องกันแต่เนิ่นๆ ได้ โดยวิธีการสังเกตที่สาวๆ ควรรู้มากที่สุด ก็คือ ช่วงระยะเวลาที่เป็นประจำเดือน และระยะเวลารอบของประจำเดือน ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายสุดๆ
แต่สาวๆ หลายคน ก็อาจจะงงนะคะ ว่าการนับรอบประจำเดือน ว่ารอบถัดไปจะมาเมื่อมาไหร่ นับวันแรกที่ประเดือนหยุด หรือนับยังไง ใครยังไม่รู้ เราจะมาเฉลยให้ค่ะ ^.<
การนับประจําเดือนที่ถูกต้อง
การนับประจำเดือนที่ถูกต้อง สาวๆ ควรเริ่มนับตั้งแต่วันแรกที่มาประจำเดือน ให้เป็นวันที่ 1 จากนั้นก็นับต่อไป ตั้งแต่วันที่มาประจำเดือนวันแรก รอบประจำเดือนที่จะมารอบต่อไป จะอยู่วันที่ 21 – 35 วัน เป็นช่วงรอบประจำเดือนที่ยังปกติอยู่
- โดยระยะการเป็นประจำเดือน จะเป็นอยู่ที่ 1 – 8 วัน ก็จะหมดประจำเดือน
- ใครที่มาประจำเดือนเกิน 8 วัน มีอาการผิดปกติ
- ใครที่รอบเดือนมาเร็วกว่า 21 วัน และมาช้ากว่า 35 วัน ก็เป็นอาการผิดปกติ นะคะ
โดยเฉลี่ย การมาประจำเดือนแต่ละรอบ จะอยู่ที่ 28 วันค่ะ นอกจากการนับประจำเดือน จะมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยสังเกตอาการผิดปกติของมดลูกแล้ว ยังช่วยเรื่องของการมีบุตร ที่จะทำให้รู้วันตกไข่ ซึ่งส่วนใหญ่ วันตกไข่ จะเป็นวันที่ 14 ของรอบเดือน จะทำให้เกิดการปฏิสนธิได้ง่าย และหลังจากตกไข่แล้ว หากไม่มีการปฏิสนธิ เยื่อบุโพรงมดลูก ก็จะหลุดออกมาเป็นประจำเดือนนั้นเองค่า
ได้รู้วิธีการนับรอบเดือน และช่วงเวลาการเป็นรอบเดือน รวมถึงรอบประจำที่ปกติกันแล้ว สาวๆ ทุกคนก็เอาไปนับ และจดเอาไว้กันได้นะคะ จดเอาไว้ จะได้รู้ทันช่วงประจำเดือนมายาวหรือ สั้น ผิดปกติหรือไม่ และยังได้รู้วันที่ปลอดภัย หากต้องการควบคุมการตั้งครรภ์ และได้รู้วันไข่ตก หากต้องการมีบุตรด้วยนะคะ<3
Credit : kairosprisonministry.org, notey.com, medicalnewstoday.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID :
@ladyissue (มี@นำ)
“ประจำเดือนแบบไหนไม่ปกติ”
โดย พญ.เมธาวี อุฬารวงศ์ (สูตินรีแพทย์)
ในผู้หญิงทุกคน เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นก็จะมีสิ่งที่เรียกว่าประจำเดือนออกมาตามรอบเดือน ประจำเดือนนั้นไม่ใช่ของเสียอย่างที่หลาย ๆ ท่านเข้าใจ แต่คือสิ่งที่เกิดจากการหลุดลอกตัวของผนังเยื่อบุโพรงมดลูกที่เตรียมไว้สำหรับรับการฝังตัวของตัวอ่อน เมื่อไม่ได้มีการฝังตัว ผนังจึงผลัดออกมาตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละเดือน ดังนั้นประจำเดือนจึงควรออกเป็นรอบ ๆ อย่างสม่ำเสมอ ในปริมาณที่เหมาะสม
ประจำเดือน ควรมีลักษณะอย่างไร?
- ประจำเดือนมักมีสีแดง ไม่มีลิ่มเลือดหรือชิ้นเนื้อปน บางครั้งประจำเดือนอาจออกมาพร้อมกับตกขาวจึงดูเป็นก้อนได้แต่ไม่อันตราย
- ประจำเดือนมักไม่เกิน 7 วันต่อรอบ และมาเพียง 1 รอบต่อเดือน แต่ในบางครั้ง หากมีรอบเดือนในช่วงต้นเดือน อาจมีรอบเดือนอีกครั้งในช่วงวันท้ายๆของเดือนได้
- โดยเฉลี่ยแล้ว แต่ละรอบประจำเดือนจะห่างกัน 28 วัน แต่สามารถเป็นได้ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน โดยในแต่ละคนควรมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอในทุกๆเดือน อย่างไรก็ตามในช่วงปีแรกๆที่เริ่มมีประจำเดือนหรือในวัยใกล้หมดประจำเดือนอาจไม่สม่ำเสมอได้
- ปริมาณประจำเดือน ที่ปกตินั้นไม่ควรเกิน 80 ซีซี โดยค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 35 ซีซีต่อรอบ เทียบได้กับผ้าอนามัยประมาณ 3-4 ผืนต่อวัน
เลือดออกผิดปกติแบบไหนที่ควรมาพบแพทย์
- เลือดออกตามรอบเดือน แต่มาปริมาณมากผิดปกติ เปลี่ยนผ้าอนามัยถี่ขึ้น ใช้ผ้าอนามัยผืนใหญ่ขึ้นหรือต้องใช้ผ้าอ้อมอนามัย มีลิ่มเลือดปน เริ่มมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลม รวมถึงตรวจพบว่ามีภาวะเลือดจาง
- เลือดออกยาวนานขึ้น เช่น จากปกติมีรอบเดือนไม่เกิน 7 วัน แต่มียาวนานขึ้นเป็น 10 วัน
- มีเลือดออกกะปริบกะปรอยนอกรอบเดือน หรือมีประจำเดือนมากกว่า 1 รอบต่อเดือน
- เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์
- เลือดออกหลังหมดประจำเดือน หลังหมดประจำเดือนแล้ว ฮอร์โมนเพศหญิงจะค่อยๆลดลงจนหมดไป จึงไม่ควรกลับมามีประจำเดือนอีก หากมีเลือดออกจากช่องคลอดควรมาพบแพทย์เพื่อประเมินทุกครั้ง
- ประจำเดือนไม่มาตามรอบ หรือประจำเดือนไม่มาติดต่อกันหลายเดือน
แพทย์จะให้การรักษาอย่างไร
- แพทย์จะซักประวัติเบื้องต้น โดยเฉพาะประวัติทางสูตินรีเวช ได้แก่ ประวัติการตั้งครรภ์ ประวัติการคุมกำเนิด ประวัติการตรวจภายในและตัดกรองมะเร็งปากมดลูก รวมถึงประวัติประจำเดือนย้อนหลัง
- ตรวจร่างกาย การตรวจภายใน และอาจใช้การอุลตร้าซาวด์อวัยวะอุ้งเชิงกรานร่วมด้วยหากแพทย์สงสัยว่ามีความผิดปกติ
- ตรวจประเมินว่ามีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ อาจจำเป็นต้องส่งตรวจปัสสาวะเพื่อประเมินการตั้งครรภ์
- ประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของเยื่อบุโพรงมดลูก และอาจใช้เครื่องมือดูดชิ้นเนื้อในโพรงมดลูกไปตรวจในรายที่มีความเสี่ยง
แนะนำให้คุณสุภาพสตรีมาพบสูตินรีแพทย์เพื่อประเมินทุกครั้ง หากพบว่ามีเลือดออกผิดปกติที่ลักษณะต่างออกไปจากประจำเดือน หรือไม่แน่ใจว่าเป็นเลือดออกผิดปกติหรือไม่ คลินิกนรีเวชกรรม ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษกยินดีให้คำปรึกษาค่ะ