อาหารแสลงคืออะไร ทำไมห้ามกิน มีคนสงสัยกันเยอะเลยค่ะ วันนี้ปุณรดายาไทย จะมาอธิบายให้ทุกคนเข้าใจกันนะคะ ว่าอาหารแสลงคืออะไร แล้วข้าวเหนียวเนี่ยเกี่ยวอะไร ทำไมถึงต้องห้าม
อย่างแรกเลย อาหารแสลงคือ อาหารที่ทานแล้วส่งผลต่ออาการเจ็บปวดของร่างกายเราค่ะ แสลงที่ว่า คือ อาหารที่แสลงต่อโรค ทำให้โรคที่เราเป็นอยู่หายช้าลง หรือทำให้เกิดอาการอักเสบและกำเริบมากขึ้นได้ค่ะ
ส่วนข้าวเหนียวเกี่ยวอะไรกับอาหารแสลง ข้าวเหนียวเป็นอาหารที่ย่อยยากค่ะ เวลาร่างกายย่อยข้าวเหนียว จะต้องใช้พลังงานในการย่อยมากกว่าปกติ เมื่อร่างกายใช้พลังงานมากกว่าปกติก็จะทำให้ร่างกายร้อนขึ้นค่ะ เมื่อร่างกายเกิดความร้อนมากขึ้น การอักเสบปวด บวม แดง ร้อนต่างๆในร่างกายก็จะมากขึ้นตามความร้อนที่เพิ่มขึ้นค่ะ นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ข้าวเหนียวเป็นอาหารแสลงค่ะ
ช่วงที่ร่างกายเจ็บป่วย หรือมีอาการปวดอักเสบใดๆ หากทานข้าวเหนียวเข้าไปอาจทำให้อาการที่เป็นอยู่นั้นหายช้าลง หรืออาจกำเริบขึ้นมากขึ้นจนไม่หายได้ค่ะ ในช่วงที่ร่างกายเกิดการอักเสบ จนมีอาการบวม ปวด เจ็บ การงดทานข้าวเหนียวเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะช่วยให้อาการหายเร็วขึ้น ช่วงที่ต้องงดข้าวเหนียว แนะนำให้ทานข้าวขาว ข้าวกล้อง แทนได้เลยค่ะ
อาหารแสลงที่ส่งผลต่อโรคยังมีอีกมากมายเลยค่ะ หากใครกำลังป่วยหรือมีอาการอะไร ขอแนะนำให้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นความหลากหลายอย่าทานอาหารซ้ำๆต่อเนื่องนานๆ ทานอาหารปรุงสุกสดใหม่จะช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารที่ดีมีประโยชน์ เน้นการทานผักใบเขียวที่ผ่านการต้ม ตุ๋น นึ่ง ก็ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้เร็ว เนื้อสัตว์เน้นไม่ติดมัน (งดเนื้อวัว เป็ด ห่าน) เพราะจะได้ย่อยง่าย ใช้พลังงานในการย่อยน้อยก็ไม่กระตุ้นอาการอักเสบนะคะและยังช่วยดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรง และสามารถช่วยรักษาให้หายจากการอาการป่วยต่างๆได้อีกด้วยค่ะ
อย่าลืมนะคะ สมุนไพรเป็นยาที่มีประโยชน์มากค่ะถ้าใช้ให้ถูกวิธี แต่หากใช้แบบขาดความรู้ความเข้าใจอาจทำให้เกิดโทษ นำพาความเจ็บป่วยมาให้เราได้นะคะ ปุณรดายาไทยเชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415
สุรดา เลิศเกศราธรรม
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"
ปุณรดา ยาไทย
แพทย์แผนไทยที่อยู่ใกล้คุณที่สุด
ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง [email protected] พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น.
สาวๆคนไหน ไม่รู้จะกินอะไรหลังเสริมหน้าอกให้ดี มาดูทางนี้เลยค่า เจเน่ขอแนะนำ อาหารต้องกิน ปะทะ อาหารต้องห้าม หลังศัลยกรรมหน้าอกค่ะ
การทานอาหารให้มีโภชนาการที่ดี จะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้ฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเรื่องการหายของบาดแผล และเสริมสร้างความแข็งแรงหลังผ่าตัดด้วย
งั้นเรามาดูกันดีกว่ามีอาหารประเภทไหนควรกิน และไม่ควรกินบ้างนะ!!!
โปรตีน ร่างการหลังผ่าตัดควรต้องฟื้นฟูด้วยโปรตีน เพราะกรดอะมิโนจากโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายค่ะ แหล่งโปรตีนที่สำคัญ
ก็คือ เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วชนิดต่างๆ สาวๆที่ทำศัลยกรรมไม่ต้องกลัวการกินไข่หรือของทะเลนะคะ สามารถทานได้ แต่ขอให้ปรุงสุกและสะอาดค่ะ
ไขมัน เอ๊ะทานไขมันจะดีหรอคะ สำหรับสาวๆที่กลัวไขมัน อย่าพึ่งหนีนะคะ เจเน่แนะนำไขมันดีที่จำเป็นสำหรับร่างกายค่ะ เพราะร่างกายต้องมีไขมัน
เพื่อช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ เพื่อช่วยร่างกายในการสมานบาดแผล พบมากในถั่วเปลือกแข็งเช่น อัลมอนด์ พิดาชิโอ
หรือการทานน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าวค่ะ
วิตามินอี ความสำคัญของวิตามินอีที่เราทราบกันดีคือช่วยต้านอนุมูลอิสระ และที่สำคัญช่วยลดการเกิดแผลเป็นนูน ช่วยทำให้แผลสมานตัวดี
และหายได้เร็วอีกด้วย สาวๆจะพบวิตามินอีได้จากอาหารจำพวก จมูกข้าวสาลี ไข่ไก่ ผักใบเขียว กระหล่ำปลีค่ะ
วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นตัวหลังการผ่าตัด และช่วยให้แผลสมานได้ดียิ่งขึ้นนะคะ วิตามินซีจะพบมากในผลไม้
ได้แก่ ฝรั่ง มะเขือเทศ ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ และผักใบเขียวค่ะ
สังกะสี สังกะสีเป็นเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการหายของแผล การสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย และช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนัง เมื่อมีการผ่าตัด
ร่างกายจะต้องการปริมาณสังกะสีเพิ่มขึ้น แหล่งสังกะสีตามธรรมชาติที่พบได้แก่ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล นม ธัญพืชค่ะ
ที่สำคัญมากสำหรับสาวๆ คือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สด สะอาด ปรุงสุก และนอกเหนือจากสารอาหารแล้ว ยังมีน้ำสะอาดที่สาวๆควรดื่ม
ให้ได้ปริมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปขณะผ่าตัด และบำรุงผิวพรรณไม่ให้แห้งขาดน้ำนั่นเองค่ะ
อาหารต้องห้ามต่อไปนี้ คุณหมอจะแนะนำให้งดหลังผ่าตัด ตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ ลดการติดเชื้อบริเวณผ่าตัดนั่นเองค่ะ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างการขาดน้ำได้เพราะแอลกอฮอล์จะไปทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากเกินไป จนส่งผลให้สาวๆรู้สึกอ่อนเพลีย
อีกทั้งยังทำให้บริเวณบาดแผลมีอาการคั่งของน้ำเหลือง แผลหายช้า และบวมน้ำมากเกินไปค่ะ
ของหมักดองต่างๆ เนื่องจากกระบวนการหมักมักจะทำให้เกิดแอลกอฮอล์ และอาจจะมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ส่งผลให้แผลไม่สมานและหายช้าได้นั่นเองค่ะ
อาหารสุกๆดิบๆ เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรคและพยาธิต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายติดเชื้อเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัดอย่างแน่นอนค่ะ
น้องเจเน่ขอให้สาวๆงดยำกุ้งสด ยำแซลม่อนสดก่อนนะคะ
อาหารที่สาวๆแพ้ หรือไม่แน่ใจว่าแพ้ ควรงดไปก่อนนะคะ นอกจากการแพ้จะส่งผลต่อระบบการหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบผิวหนังแล้ว
อาจส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้นะคะ
ยาแผนโบราณ โดยส่วนใหญ่ยาสมุนไพรแผนโบราณมักมีส่วนประกอบของสารเสตียรอยด์ ที่อาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเม็ดเลือดได้ ควรงดทั้งก่อน
และหลังผ่าตัดเพื่อความปลอดภัย และหากสาวๆอยากรับประทานเหมือนเดิม ควรปรึกษาคุณหมอเมื่อรับการตรวจหลังผ่าตัดอีกครั้งค่ะ
แต่ถ้ายังกังวลว่าตัวเองจะเลือกแบบผิดๆอยู่ล่ะก็ ต้องมาที่คลินิกเจเนเชียเลยค่า เพราะที่นี่ เรามีคุณหมอเฉพาะทางคอยให้คำแนะนำตั้งแต่ยังไม่เสริมหน้าอก
ไปจนหลังจากเสริมหน้าอกแล้วเป็นปีเลย!
ใครที่พร้อมเสริมหน้าอกปังๆแล้ว มาขอรับคำปรึกษาได้ด้วยการนัดเวลาผ่านทางเพจ หรือช่องทางอื่นๆ ตามนี้เลยนะคะ
Website : //www.janasiaclinic.com/
คลินิกอยู่ตรงหน้าทางเข้าโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย นนทบุรี ค่ะ : //goo.gl/maps/BZrgQN142nQQ6K8y9