ขอแท็ก เฉลิมไทย (พิธีกรรายการโทรทัศน์) สวนลุม (เพราะเป็นหมอมีใบประกาศฯเป็นสิบ) ห้องสมุด (เรื่องวุฒิการศึกษา) หว้ากอ (น่าจะมีนักวิชาการอยู่หลายคน)
ปล. ผมเข้าใจนะว่าเป็น blog ส่วนตัว ... แต่เรื่องวุฒิถ้าลง คงไม่บอกว่าลงเล่น ๆ มั๊งครับ
�������ͧ�·����֧�Դ���¹���Ǥ����Ѻ ����������ͧ��������繼���͡Ẻ��м�Ե�������� ���繼����Ϳ���� ���¹�Է������Ҩ������ª���ҡ���� ����繾ǡ��診���Ǥ����ͧ�ҹ�����¹�����Ϳ����ѹ����ǹ�˭�
���͡���¹�����ҧ���Ǥ���Ѻ�����ù���ѹ��������ͧ��¹Ф�Ѻ ��Ҩ����͡���¹�͡�� ����ѧ��ɴ�˹��¡������¹��� ABAC ���� �������¹��ѡ�ٵ������� ���͡���ǡ������¹��� ��ҹ�� ������͡���¹������ ���й� �.��ا�ҡ���� �.�ѧ�Ե
�ҡ�س : ���ù
�������͡ ��� ᵡ��ҧ�ѧ ����СѺ������ ��������� ��ҹ�ôը�ԧ��Ѻ�����¹����
������¹�����ù� 55+ ��Ҫͺ��ҧ�����ͧ ����ʺ��� ��ҹ�ä�Ѻ �ҡ�ȴմ���
ö���Դ�� �����դҿ������� ��� �ŵ�ʡ��ѧ�����稤�Ѻ ����������ʹ���������� ����
�ҡ�س : ������ѡ��
��Ҥ�Ѻ �ͺ�س�ء��ҹ��Ѻ������й� ��ǹ�������͡�����ҧ ����Ф���к����� ���á���Ш����¹���������м�����ѹ�էҹ�ͧ�Ѻ����ҡ���� ��Դ令Դ�ҡ���ҡ���¹����������Թ�ա���(�٨ҡ���ͺ��� �����) ��ҡ�������8������繴������� "~ ��� ����ABAC��� �����ѧ��ɹ��ء�Ԫ��ֻ���Ǥ�Ѻ ���м����¹�ѧ��ɡ����ҧ��(������ͧ��Ч�� -*-) ������������������Ф�Ѻ ����� ���Ƕ�����.�ѧ�Ե�Ѻ�.��ا��� ����˹�էҹ�ͧ�Ѻ�ҡ���ҡѹ��ͤ�Ѻ ��� ����ͧ����ҡ�ȴ��¤�Ѻ �����ҧ2����������˹�����蹡��ҡѹ �������¹�����ù�� ������.��ا���¹����ٹ���˹����
�ҡ�س : cakekissing (cakekissing)
��. 6 �����������º��Ѻ�����Ấ�繷������Ѻ�ҡ�����������͡����� subjective �Թ�������
��ҹ����������¹���� �ҡ�����ѹ ������ ��� �.�ѧ�Ե��� �.��ا ��վ� � �ѹ �������Ѻ�����ҡ�����ҡ��Ẻ�˹ ������ǹ��� ��ҹ�� �.��ا ����ҡ�� ��Ҿ�Ǵ�����ա����ҡ ����ӹ�¤����дǡ�ҡ�����ѧ�Ե �ѧ�Ե�����ʶҹ������������Ҵ ��������ͧ�Ԫҡ�á�������
�����ҡ�����ҡ����Ấ ������������ҨѴ��Ҵ��� ���Ͷ�Ҩ������¹ �.��ا�Թ������� ������ � ��ا�Թ��������¹������¹��� ���Ҩ����¹������ ����֡��Ҩ����¹����ѧ�Ե 2 �� ��С�����ա 2 ���駹���駹�鹡��ͧ���ԪҴ��������Ҩ���Դ�����˹ ���кҧ��ŧἹ������¹�������˹�� degree plan �ѹ������ �س��ͧ���ѡ���ҧ�Ԫҷ�������� �������Դ�����˹ �ټԴ ������
�� ��������Һ����������������¹����ѧ�Ե 4 ����������ҹ� ������ҧ�����ҹ�鹷������¹��������� ������ü������㨤�Ѻ
��駹���駹�� ���� �����͡��������ҡ���¹����˹ ����������Ҥ���������ѹᵡ��ҧ�ѹ�ҡ ������ǹ�����ҡ���¹����Ф���� ���к����ä��������� ����Ф�����������ѧ�ٴ� �� � �Թ���������ǹ�
��. ����Ф�� �.��ا�������� ������������ (�ͺ����������µ���ͧ)
�������� 22 �.�. 53 11:58:58
�ҡ�س : ��������� ��¹����� : 22 �.�. 53 11:56:12
����繵�Ǽ� ������ ABAC ����� short list �������
�ҡ�س : ����� (�����)
�ͺ �.��ا ��� �� �.�ѧ�Ե �������¹��
�ҡ�س : ������ü�ҹ�ҷҧ��� ��¹����� : 22 �.�. 53 16:05:22
��Ҥ�Ѻ ���µѴ�Թ�����¢��˹��� ������ູ价ҧ������ �����ѧ䧼�����Ż����� �С����͡�������ҵ�����.��-*- �һѹ��������С��.6������� ����� �Ͷ������ͧ�Ң�˹����Сѹ ����� �����ҧ����Թ �Ѻ�ѭ�չ�� ��ҧ�ѹ�ѧ䧤�Ѻ ���Ǩش�٧�ش�ͧ2�Ңҹ���͵��˹���ͧ������ͺ���ѷ��Ҥ�Ѻ ��� �ա���ҧ �ѭ�չ�� �����������˭ԧ����(㹺���ѷ��������������) ��������������Ҽ���·�診�ѭ�չ����ҷӧҹ��������˹ ���������Ңͧ�Ԩ��áѹ���
�ҡ�س : cakekissing (cakekissing) ��¹����� : 22 �.�. 53 19:29:12
��� � �з��س ��.8 �й���ҹ�Ҩ����¹�Է���� ᷹ ����Ф����� ���2��е�ҧ�ѹ�ѧ�����Ѻ ����§ҹ�ͧ2��й���ҧ�ѹ�ѧ䧺�ҧ��Ѻ(���¶֧���Ф�з��Ҫվ�����)
�ҡ�س : cakekissing (cakekissing) ��¹����� : 22 �.�. 53 19:32:59
��ʧ�����ҷ��� ����. ���������������Է����¢ͧ�Ѱ��� ��������Ҿ�Ǵ������ҧ� ��������仡��Ңͧ�͡�� ���������¶١����
�ҡ���ʺ��ó��÷ӧҹ����ҹ�� ���й�������¹�������� ���к����äس����ö�����¹� �.� �� ������Ң��˹���й�����Ң������������ ���٤����ͺ+Demand & Supply �ͧ�ç�ҹ㹵�Ҵ����
������ҡ���¹�ҧ��ҹ�����á����������� �������Ѻ�����آ㹡�����¹��Чҹ���س������Ҥ��ҡ���� ����֡������§�ҹ��˹����س����ش����
����Ѻ�ҧ��ҹ �ѭ�� �Ѻ ����Թ �ͺ͡��� �ѹ����ǹ�Ѻ���ѹ�ҧ��ǹ���� ��ͧ�駺����Թ���¡ѹ��駤�� ���Ҩк͡����� ���� �ѭ�� ���繡�úѹ�֡ ����ʴ��Ԩ�����ҧ����Թ ��觵�ͧ�դ����١��ͧ �ú��ǹ ������Ͷ���� 㹡�ͺ�ͧ��ѡ��úѭ��
�ش�٧�ش������ �ѡ��价ҧ Auditor ���� ����ͺ�ѭ���Ѻحҵ ����繧ҹ�ԪҪվ ����ͧ�ͺ㺻�С��� �ա�äǺ��������ǡ���ǡ������ǡѹ ������дѺͧ��� ���Ҩ��������ѭ�� �����ا���ҹ�������դ������㹴�ҹ���� ����
��ǹ����Թ �س�е�ͧ���㨤������¢ͧ����Ţ��ҧ� 㹧�����Թ �����駨е�ͧ�Ԩ�óҺ����èѴ����Թ�ع�ͧͧ�������ջ���ª�� �����ջ���Է���Ҿ����ش �� ���Թ�ع����յ鹷ع��� ������Թ�ŧط� �� �Թ��� �͡���µ�� ���͡�Ш�����㹵�Ҵ��ѡ��Ѿ�� ˹ѡ仨��֧ �����ؾѹ��ҧ����Թ �ǡ��������� ,��ͻ ,�ͻ���
�ش�ا�ش�������Ҩ��繼�������㹸�Ҥ�� ����ʶҺѹ����Թ��ҧ� ��觼��ͧ��Ҥ�����蹤�㹧ҹ�������Ѻ��Ҿ���ɰ�Ԩ ������ɰ�Ԩ�ա�������٧ �ա����觵�ǡѹ ���ԡĵԵ���ӡ�� ������������� Lay off �͡����͵�á�
���ش���� �ҡ���ʺ��ó����ҹ�� �����ʹ����㹪��Ե��÷ӧҹ��ѧ���¹�� �ҹ�����Ҫͺ�����ѡ ���������繧ҹʹ��á ���������������������� ��ǹ�ҹ���ӻ�Ш� ����繧ҹ�������ö����� ��������ö����§����ͧ��Ф�ͺ������ ���������ҧҹ���á����ѹ�ըش��������ͷ�駹������ͷ��繻�Ш� �ѧ��鹶�Ҥس�ӧҹ���س�ѡ �����Դ�����������´����� �س���������������Ҽ����¤������´ �ͧ�س���
กินกราโนล่า ทุกวัน ดีไหม
จากที่มีการแชร์ข้อมูลว่าการรับประทานกราโนลา เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. ยืนยันว่าไม่เป็นความจริง กราโนลามีส่วนผสมที่มีประโยชน์ แต่เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและมีน้ำตาลผสมอยู่ หากกินเยอะเกินไปจะสะสมเป็นไขมัน และทำให้อ้วน ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ได้ที่ //www.thaipbs. ...
ซีเรียลอันไหนอร่อยสุด
คัดมาให้แล้ว!.
1. Nestle Koko Krunch. ... .
2. NESTLE Honey Stars Cereal. ... .
3. Kellogg's Corn Flakes. ... .
4. Kellogg's Deluxe Nuts Granola. ... .
5. Diamond Grains สูตร Hearty Nutty Granola. ... .
6. Venosta Cornflakes. ... .
7. Sanitarium Light N Tasty Macadamia..
Granola Bar อ้วนไหม
เพราะฉะนั้น กราโนล่าจึงไม่ได้ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยตรง เนื่องจากเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงมาก การทานเยอะเกินไปยังจะทำให้อ้วนได้เช่นกัน ทั้งนี้วิธีเลือกที่แนะนำคือ แบบที่มีน้ำตาลน้อย, ไม่ใส่ผลไม้อบแห้งมากเกินไป ถ้าทานกับนมหรือโยเกิร์ตก็ควรเลือกแบบที่ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย เช่น นมสดจืด, กรีกโยเกิร์ต หรือโยเกิร์ตรส ...
ซีเรียล ยี่ห้อไหน ไม่อ้วน
10 กราโนล่า ธัญพืชอบกรอบไขมันต่ำ อิ่มอร่อย สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก!.
Diamond Grains Two Ways Granola. ... .
Daily Bites Snacks Fiber Granola. ... .
Nestle Fitnesse Granola Oat & Honey. ... .
Granovibes Fit. ... .
Kellogg's Crunchy Oat Granola. ... .
Stun Granola. ... .
Goodday Granola. ... .
Sante GOLD Granola..