แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตของคุณ คืออะไร? เชื่อว่าหลายคนคงมีช่วงเวลาที่เราอาจรู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ ไม่มีเป้าหมายในชีวิต หรือขาดแรงบันดาลใจ เราอาจต้องการบางสิ่งที่จะกระตุ้นให้เรามีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย และความสุข การสร้างพลังบวก รวมถึงการมองหาแนวคิดแรงบันดาลใจดี ๆ เพื่อนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังมองหาการสร้างแรงบันดาลใจ นี่คือ 7 วิธีที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต เพื่อนำคุณสู่ความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด
ความหมายของแรงบันดาลใจ เกิดจากอะไร
ก่อนที่เราจะไปถึงวิธีการสร้างแรงบันดาลใจ เรามาพูดถึงคำจำกัดความของ แรงบันดาลใจ (inspiration) กันสักนิด ในเชิงจิตวิทยา แรงบันดาลใจ จะหมายถึง กระบวนการของการได้รับการกระตุ้นทางจิตใจเพื่อทำให้เกิดความรู้สึกอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสิ่งที่เป็นสร้างสรรค์ ซึ่ง ปัจจัยที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นผลจากปัจจัยต่างๆ ที่มีผลกระทบต่อจิตใจของเรา ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท
ปัจจัยภายนอก (external factors)
ไม่ว่าจะเป็นบุคคล ข้อความคำคม ข้อคิดเตือนใจ ภาพ หรือ เสียง สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยภายนอกที่จะช่วยกระตุ้นเราได้จากการสื่อสารข้อมูล ความรู้สึก หรือความหมายให้เรา
ปัจจัยภายใน (internal factors)
เป็นสิ่งที่มาจากภายใน เช่น ความคิด ความรู้สึก ความต้องการ ปัจจัยภายในจะกระตุ้นเราได้โดยการสะท้อนถึงความเห็นชอบ ความสอดคล้อง หรือความเป็นไปได้
แนะนำ 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต
คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ หรือไม่มีเป้าหมายในชีวิตบ้างไหม? คุณอยากมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขบ้างใช่หรือไม่? ถ้าใช่ วันนี้เรามี 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต ที่จะช่วยคุณหาความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด นี่เป็นแนวคิดในการสร้างแรงบันดาลใจ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น
1. การกำหนดเป้าหมายในชีวิต
แรงบันดาลใจของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เป้าหมายในชีวิตเองก็เช่นกัน ก่อนอื่นเราอาจต้องมาทบทวนก่อนว่าตอนนี้เป้าหมายของเราคืออะไร ที่เคยวางเป้าหมายเอาไว้ยังเหมือนเดิมหรือเปล่า ซึ่งการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยกระตุ้นให้เราเกิดความรู้สึกกระตือรือร้นในการทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ และมีแรงจูงใจที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจ
2.สร้างความท้าทายให้ตัวเอง ด้วยการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ
หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ไม่มีสิ่งไหนที่เราทำไม่ได้ ถ้ายังไม่เคยลองทำ" การได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ต่างจากเดิม ถือเป็นหนึ่งในแนวคิดสร้างแรงบันดาลใจที่ดี เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้ลองทำหรือได้ไปในสถานที่แปลกใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ จะช่วยทำให้เราไม่รู้สึกเบื่อหน่าย และยังเป็นการทำให้รู้ว่าบนโลกใบนี้ ยังมีอะไรดี ๆ ที่น่าค้นหาอีกมากมาย แล้วแรงบันดาลใจต่าง ๆ ก็จะพรั่งพรูเข้ามาอย่างไม่ขาดสายเลยล่ะ
3. ทำได้ไหม ฉันทำได้
หลายคนอาจจะเคยได้ยินประโยคดังกล่าวในโซเชียล ที่กลายเป็นมีมดัง เป็นการบอกตัวเองว่าคุณสามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้ ถ้าคุณตั้งใจถือเป็นประโยคปลุกใจให้เรารู้สึกฮึกเหิม ให้เราลุกขึ้นมาสู้สักตั้ง อีกทั้งยังเป็นการสร้างแรงผลักดันให้ตัวเองทำในสิ่งที่ต้องทำนั่นเอง
4. ดูแลสุขภาพกายและใจ
เพราะการสร้างแรงบันดาลใจที่ดี เริ่มต้นด้วยการดูแลสุขภาพกายและใจ เมื่อเราดูแลสุขภาพกายและใจดี เราก็จะมีพลังงานในการสร้างสรรค์เรื่องดี ๆ นั่นเอง โดยการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจเพียงแค่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ เป็นต้น
5.คิดบวก มองโลกในแง่ดี
การสร้างแรงบันดาลใจดี ๆ ส่วนหนึ่งก็มาจากการที่เรามองโลกในแง่ดีนี่แหละ ไม่ได้แปลว่าให้เราต้องโลกสวยหรืออะไรนะ การคิดบวกที่ว่านี้คือ ให้เราฝึกชื่นชมตัวเองว่าตัวเรานั้นก็มีศักยภาพที่ดีไม่แพ้ใคร ชื่นชมสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราเป็น แล้วใช้เป็นแรงบันดาลใจในการเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเอง
6. แนวคิดแรงบันดาลใจจากบุคคลต้นแบบ
ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจจากบุคคลต้นแบบที่ประสบความสำเร็จ หรืออาจจะเป็นคนดังที่คุณชื่นชอบที่คุณติดตามผลงานอยู่ การที่เราได้แนวคิดแรงบันดาลใจใหม่ ๆ จากพวกเขาเหล่านั้น แน่นอนว่าสิ่งที่เราจะได้รับกลับไปนั่นก็คือ ทำให้เราได้ข้อคิดดี ๆ แนวคิดต่าง ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเราได้
7. ทำสิ่งที่เรารักอย่างมีความสุข
ส่วนหนึ่งของการสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่ดี นั่นก็คือการได้ทำสิ่งที่เรารักและมีความสุขเป็นการทำสิ่งที่เราชอบ ซึ่งอาจจะมาจาก Passion ที่เราถนัด เช่นเวลางานเราคือ มนุษย์เงินเดือน แต่หลังเลิกงาน เราอาจจะกลายเป็นนักเขียนบทความ นักกีฬา เป็นต้น อย่างน้อยการได้ทำในสิ่งที่เราถนัด นอกจากจะเป็นการได้ทบทวนสกิลที่เราเชี่ยวชาญแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสุขให้กับเราได้
และนี่ก็คือ 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต ที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดเป้าหมายและค่านิยมของชีวิต สร้างความท้าทายให้ตัวเอง ด้วยการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ พัฒนาทักษะและความสามารถ ดูแลสุขภาพกายและใจ และ ทำสิ่งที่เรารักและมีความสุข เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นแนวคิดในการสร้างแรงบันดาลใจที่มีประโยชน์ต่อคุณ และจะช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจดี ๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแบบไม่มีที่สิ้นสุด
แรงบันดาลใจ (Inspiration) คืออะไร? พร้อมยกตัวอย่าง ?
แรงบันดาลใจ (Inspiration) ส่วน แรงจูงใจ เป็นการรับรู้สิ่งเร้าที่เป็นเงื่อนไขจากปัจจัยภายนอก และอารมณ์ที่เกิดขึ้นจะเป็นตัวบ่งชี้พฤติกรรมของคนผู้นั้นต่อไป เช่น มานะ ขยันเรียนเพราะอยากมีอนาคตและหน้าที่การงานที่ดี จึงตั้งใจเรียนจนจบ จัดเป็น “แรงบันดาลใจ”
อะไรคือแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต
แรงบันดาลใจ (Inspiration) หมายถึง พลังที่เราทุกคนใช้ในการผลักดันตนเอง ไม่ว่าจะเป็นจากความคิดหรือการกระทำ เพื่อให้เราเดินไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ
สร้างแรงบันดาลใจ มีอะไรบ้าง
แนะนำ 7 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต.
1. การกำหนดเป้าหมายในชีวิต ... .
3. ทำได้ไหม ฉันทำได้ ... .
4. ดูแลสุขภาพกายและใจ ... .
6. แนวคิดแรงบันดาลใจจากบุคคลต้นแบบ ... .
7. ทำสิ่งที่เรารักอย่างมีความสุข.
เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจที่สามารถเปลี่ยนให้เราประสบความสำเร็จมีอะไรบ้าง
8 เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ที่สามารถเปลี่ยนให้เราประสบความสำเร็จ.
1. มีความเชื่อมั่น ... .
2. มีเป้าหมายที่ชัดเจน ... .
3. หาแบบอย่างหรือบุคคลตัวอย่าง ... .
4. เรียนรู้จากความผิดพลาด ... .
5. รู้จักบริหารเวลา ... .
6. เปิดใจ ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ ... .
7. มองโลกในแง่ดี ... .
8. อย่าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง.